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標題: 不知内湿外湿你的红豆薏仁汤喝再多也没效4 [打印本頁]

作者: ggdert 時間: 2023-9-8 11:36 標題: 不知内湿外湿你的红豆薏仁汤喝再多也没效4

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。而运动促进身体器官协调运作，出出汗有助活化气血循环，增加水分代谢，加速“排湿”五、红豆薏仁汤（粥）到底有没有用？
这里的红豆应该指赤小豆，别名赤豆，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
它的外形和红豆相似易混淆，吃前要分清楚。赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。在熬煮时，赤小豆比较难煮烂，一般适合煮汤；而红豆久煮会粘稠，一般适合熬粥；在疗效上，赤小豆除湿的功效较强供药用调理，而红豆主要供食用。
不适用人群：尿多之人、阴虚而无湿热者、被蛇咬者百日内。台灣迷藥社迷藥社迷藥催情藥威而鋼犀利士樂威壯持久液增大丸男性保健安眠藥女性高潮春藥迷昏藥媚藥忘情水雙效樂威壯韓國犀利士印度超級必利勁雙效犀利士瓶裝犀利士超級犀利士
薏仁又名薏米、米仁。也是药食同源的食物。
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓以及皮肤美容等作用。.它也较难煮熟，煮前需温水泡2-3小时，充分吸水再煮。薏仁要起作用比较缓慢，需要一个长期过程。
不适用人群：脾虚无湿、大便燥结及孕妇等。
生薏米稍寒，不适合长期大量食用。最好，把薏米炒过后聽話水發情水高潮水催眠藥迷情水迷魂水 GHB G水迷姦水迷姦粉 KK3 神仙水失身水偷情藥瀰漫之夜迷幻水迷昏水乖乖水惡魔丘比特迷幻水 DDK 啪啪粉 fm2 三唑崙乖乖水日本千島片史蒂諾斯立舒定 DDC 睡眠水古食用。平时也可轮换着其他健脾祛湿的食疗。比如茯苓粥、冬瓜粥等关于红豆薏仁汤（粥）里加了大米就不祛湿的说法：
在本草纲目里无论籼米（早稻去壳），粳米（晚稻去壳），这两种大米都有健脾祛湿的描述。相对来说籼米除湿更优，粳米健脾更优。所以大米本身没有湿气。但大米健脾祛湿的功效不明显的原因，一个是南方人长期食用有一定耐受性。说大米助湿，是因为薏米较硬难煮，需要较长时间熬煮，而如果放入大米会促使大米吸收过多水分，脾虚的人本来就运化水湿能力不强，所以反而导致助湿。
所以，建议红豆薏米汤（粥）的烹饪方法为高压锅蒸
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关于，红豆薏仁汤（粥）可不可以放糖或蜂蜜。糖有白砂糖、红糖、冰糖等。助脾、补血、祛寒、破瘀入药多用红糖；清热、消炎、润肺多用白糖或冰糖。糖虽有和中助脾、保肝缓肝的作用，但糖吃多了，也会令脾胃胀闷、生痰、龋齿。
蜂蜜营养丰富，含有70%左右葡萄糖和果糖，安五脏，益气补中，止痛解毒等功效。但是痰湿内蕴、腹胀及大便不实者禁服。
这里的“痰”是中医里的概念。就是指人体津液的异常积留，脾胃运化失调。这种痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、高血压等。
其实从调节口味的角度讲，增加甜味当然使口感更好。但不管什么糖还是蜂蜜。这些糖类都是能提供能量的营养物质。吃多了，能量就过剩会造成肥胖。中医里说的肥甘厚味影响脾运化，其实对应的就是营养学上，油腻的、甜腻的、重口味的，多吃造成消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响营养代谢
世界卫生组织建议，如果成年人要让体质指数BMI控制在正常范围（18.5-25）并保持身体健康，那每天糖摄入量不宜超过20-30克（一块方糖约8克白砂糖）。包含所有食物中的含糖量，加工食品中烹饪中添加的。如果红豆薏仁汤要经常吃，就要估量好平时对糖的摄入量。

作者: randolph9531 時間: 2024-4-10 10:21

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