標題:
少吃高糖食品及加工食品
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-1-20 10:27
標題:
少吃高糖食品及加工食品
身體「免疫力」強大的人，多有這4個好習慣，看你佔了幾個：
1
少吃高糖食品及加工食品
高糖食物能夠刺激人體釋放出更多的多巴胺，讓人心情變得愉快，同時進食過多也會導致體內脂肪過多，導致肥胖，增加體內壞膽固醇值。
還有加工食品，現在人們吃的許多食物，都屬於精加工食品，這類食物或許比較容易消化。
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但也正因為此，可能會減弱腸胃的蠕動能力，給腸胃創造「偷懶」的機會，腸胃不好，身體所獲營養受限，導致免疫力變差，疾病也就容易找上門。
2
經常進行力量鍛煉
運動是增強自身
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