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標題: 早餐不能吃「大米粥」？醫生提醒：不只 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-3-14 15:49 標題: 早餐不能吃「大米粥」？醫生提醒：不只

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]隨著生活品質的提高，衣食住行已經不再擔心，於是轉變觀念，在溫飽的基礎上開始追求高品質的飲食，選擇吃美味的食物，特別是在早餐的選擇上。
現在部分人說經常吃大米粥，很有可能會出現一系列的疾病，而大米粥沒有過多的營養物質喝大米粥等於白喝，針對於這一種現象，是否有一定的科學依據呢？我們一起來跟跟隨篇文章瞭解一下九龍藥局
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早餐不能吃「大米粥」？在經過一晚上的休息和身體的新陳代謝後，身體中的各個器官經過一晚上的自我修復開始繼續“工作”，這個時候我們要及時進食，為身體的各個器官提供豐富的營養。保證他們可以更好地進行工作。大米粥主要的成分是澱粉，經過長時間熬制，澱粉會逐漸降解成碳水化合物。慢慢降低了原本的營養成分，大米粥就變成沒有營養的食物，這類食物一旦經常攝入的話，會變得營養非常的單一。大米粥喝完之後，血糖很有可能會不受控制，不利於預防慢性疾病。事實上偶爾喝個大米粥還是可以的，但如果經常喝的話就不推薦了。醫生提醒：不只是大米粥，這5物也要少吃1、鹹菜鹹菜是很多人的最愛，不管是配麵條還是大米粥，味道非常下飯，早上起床以後很多人不想吃油膩的食物，就會選擇喝大米粥配鹹菜，但不知，這樣的搭配，對身體影響很大。長期吃鹹菜會致癌。鹹菜裡面有很多致癌的物質，因為鹹菜的製作過程要放很多食鹽

作者: martina28043 時間: 2024-3-15 11:10

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