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去東北旅遊提前了解健康“小貼士”
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-4-3 10:48
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去東北旅遊提前了解健康“小貼士”
近期「冰雪遊」火爆,網路上甚至出現了「小馬鈴薯闖東北」「小砂糖橘闖東北」這樣的熱梗。不少市民近期有打算去東北“湊熱鬧”,不過天津市三中心醫院呼吸科主任醫師李琦提醒,雖然同為北方,但東北的氣溫要比天津更低,參與“冰雪遊”前不妨了解一些健康「小貼士」。
東北地區冬季氣溫較低,剛到東北的市民需要特別注意保暖。要不就提前在津準備好,要不就到當地再購買,反正一定要穿厚實的衣物,如外穿厚實羽絨服、內穿毛衣、保暖內衣等,同時穿好厚
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底棉鞋,戴好帽子、圍巾、手套等保暖用品。在戶外活動時,要注意保持身體的溫暖。去東北旅遊,無論是搭飛機還是搭火車,舟車勞頓少不了,專家特別提醒,一定不要把行程安排過滿,讓自己能夠得到充分休息。此外,東北冬季室內外溫差較大,如在外遊玩時出汗,不要立即摘下帽子,進屋時也不要急於脫衣服,防止著涼感冒。
東北特色菜不僅品類繁多、味道豐富,而且分量十足。如果本身腸胃功能較弱,在飲食方面需要逐步適應當地的飲食習慣,開始的時候可以少食多餐,不要一次性吃得過多、過雜,以防胃腸不適。例如凍梨等當地特色小吃,腸胃不好的人嚐兩口即可,不可多食。
在旅遊期間,市民出現流鼻水、喉嚨疼痛、咳嗽、發燒等症狀時,通常會選用非處方類感冒藥,進行初步治療。如果服藥24小時後沒有好轉,建議及時就醫。專家提醒,有的感冒藥與退燒藥,藥物成分互相重疊,有的人希望盡快痊癒不耽誤後面的遊玩行程,可能會同時吃感冒藥加退燒藥,他們認為這樣“勁大”,實際上這種做法是有害的,因為藥物成分重疊之後劑量就可能會超標,這種用藥方式對人體的損傷非常大。
冬季氣候乾燥,嘴唇乾燥脫
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皮的問題困擾了許多人。天津美容產業人士郭珊提示,冬季天氣乾燥會加速唇部水分消耗,再加上飲食刺激、口紅等彩妝的長期使用,脆弱的唇粘膜就容易出現問題,有乾裂、脫皮的現象,甚至會造成唇炎。嘴唇起皮千萬不要撕,日常注意補充水分,使用具有修復效果的潤唇膏。
飲食方面應少吃辛辣刺激食物,減少對唇部的刺激。可適當補充維生素,改善因營養和水分缺乏導致的口唇乾裂。在室內可使用加濕器增加濕度。在選購護唇產品或口紅等唇部彩妝時,務必注重成分,透過正規管道購買品質合規的產品,並盡量避免過於頻繁地使用。使用頻率一般為一日2至3次。感覺嘴唇乾燥時,不要過度舔嘴唇,也不要用手撕唇上的乾皮,可以用剪刀小心地剪掉。如果得了唇炎,在初期及時調整飲食習慣,減少或停止使用唇膏、口紅。如果沒有緩解,一定要及時到醫院就診,遵醫囑進行藥物治療
作者:
christian398
時間:
2024-6-24 10:53
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