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標題: 落枕是怎麼回事呢如何按摩來緩解落枕 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-3 10:42 標題: 落枕是怎麼回事呢如何按摩來緩解落枕

一、為什麼會落枕呀
　　偶爾落枕可能是睡姿不對，調整回來就不會有問題了。但是如果經常性落枕那就可能是身體方面出了問題，需要多加註意！
　　常落枕是怎麼回事？ 1. 睡姿
　　枕頭是這個過程當中起到了至關重要的因素。我們每個人的枕頭都不一樣，它是根據我們每個人的習慣，和肩膀的寬窄決定的，有的人的枕頭高，睡著舒服，有的喜歡低枕頭。在熟睡過程中頭部和頸部位置不正，過度的偏向一側，都會造成落枕。不管我們選得是什麼樣的只要適合我們就好。如果數日春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎春藥專賣店春藥藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用我們的落枕還是不好，我們就可以到醫院就醫，以免耽誤您的病情。
　　常落枕是怎麼回事？ 2. 受寒
　　夜裡睡覺的時候門窗沒有關嚴實，夜裡受到風寒的入侵。經常落枕的患者，可以採用熱敷的辦法，家裡的拔罐器在頸部拔上幾下，注意別著涼了，穿上厚衣服最好是帶領子的。症狀一般2天左右就好了。
二、用按摩的方法來治療落枕
　　按揉風池穴。鳳池穴在頸部後方兩側枕骨下方，髮際的兩側大筋外側凹陷處。用兩手拇指或中指指腹放於兩側鳳池處，由輕而重點壓，然後用揉法做順時針方向輕揉，直至穴位局部感覺酸脹舒適為宜。按揉的過程中，輕輕轉動頸部。一般操作約2分鐘。
　　按揉天宗穴。天宗穴位於肩胛骨岡下窩的中央。主動放鬆頸部肌肉，以中指在患者天宗穴上用力按揉2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。按揉時緩緩轉動頸項，轉動幅度由小到大。女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
　　按揉肩井穴。肩井穴位於大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。用兩手中指分別按於兩側肩井穴，用掌力和指力由輕而重地邊拿、邊提拔肌肉，同時按揉肩井穴。拿揉次數和時間以肩，頸肌肉放鬆為度。
　　按揉後溪穴。後溪穴位於第5掌指關節後尺側，赤白肉際處。用拇指指甲按於患側後溪穴上，力量由輕而重，使酸麻腫脹的感覺向上擴散，一般持續2到3分鐘。
　　落枕主要是睡覺時枕頭墊不好所導致，所以平常睡覺時的睡姿很重要。晚上睡覺前，也盡量不要玩太久手機或看書。凡事以預防為主！

作者: christian398 時間: 2024-6-27 11:27

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