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標題: 落枕是怎麼回事呢如何按摩來緩解落枕2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-3 10:45 標題: 落枕是怎麼回事呢如何按摩來緩解落枕2

、落枕了該怎麼辦　　方法一、更換枕頭
落枕的原因很可能是你所使用的枕頭過高，很多人喜歡枕較高的枕頭，實際上，過高的枕頭會使得頸部肌肉和關節的受壓而造成局部的緊張和疲勞，最終造成頸部的損傷。所以，發現自己落枕了，先更換下自己的枕頭。
方法二、注意保暖
落枕很大一部分可能是自己液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet  必利吉 p-force 日本藤素海狗丸睡覺時候脖子受涼，所以落枕後，一定要注意保暖，不要讓脖子再受到涼風吹，以免加重落枕的病情。如果是冬季，最好圍上圍巾！
方法三、熱敷脖子
如果是因為受了風寒而造成的脖子疼痛的話，那麼，你可以用熱毛巾或熱敷袋熱敷你的脖子，這樣可以緩解脖子的僵硬和酸痛。而且，熱敷有助於血液循環，有助於自己快速恢復！
方法四、拔罐
如果落枕比較嚴重並且有明顯的疼痛感的話，建議你採取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然無法緩解的話，你還可以到醫院進行局部的封閉，這樣治療下來，一般情況會在2-3天恢復過來的。
方法五、按摩頸部
對於落枕，一般採用手法按摩治療就可以得到良好的效果。或自己用電動按摩儀器給自己頸部按摩。
四、怎樣預防落枕呀　　落枕的治療：
1、耳針，耳針埋穴於頸、枕區，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
2、針刺，不能前後俯仰者，取大抒、京骨穴、崑崙穴；不能左右回顧者，取肩外俞、後溪、風池穴。一般可取懸鐘穴，位於足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。康藥本鋪春藥   壯陽藥   持久液增大丸犀利士   威而鋼樂威壯必利吉必利勁
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　　3.口服去痛片1片，有臨時止痛之效。
4.改變睡眠姿勢，調整枕頭高低，自己扭動脖子。
5.如為頸椎病引起，在體療醫師指導下，進行居家自我頸椎牽引療法。
落枕的預防：
治病不如防病好。預防落枕並不難，關鍵在於堅持要做好以下三個方面：首先，準備一個好枕頭。依人體頸部解剖生理特點，一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。依照《枕頭網》《枕頭記》的介紹，預防落枕首先是要有個好枕頭造型，例如枕頭最好有中間部分凹型，預防輕易滑落，承托頸部。對於合理的枕頭高度，女士應掌握在8～10厘米，男士大約在10-15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕，寬度最好在相當於肩至耳的距離即可，柔軟度以易變形為度。

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