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標題: 美容腎部保養按摩手法有哪些在日常生活中如何保養腎部 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-3 11:21 標題: 美容腎部保養按摩手法有哪些在日常生活中如何保養腎部

一、腎臟部保養按摩手法是怎樣的　　中醫認為，腎臟為「先天之本」、「生命之根」。腎臟喜溫怕冷。下面三穴能使腎精充盛、腎氣健旺，經常按摩能強腎養顏。
　　揉丹田
　　丹田位於肚臍下方1.5寸處
　　方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉按摩50次。能健腎固精，改善胃腸功能。
　　按腎俞
　　此法也叫搓腰法。腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處
　　方法：兩手搓熱後用手掌上下來回按摩50次，兩側交替進行。可治腎虛腰痛。
　　摩湧泉
　　中醫認為，足是人體腎經、脾經、肝經三陰經與膀胱經、胃經、膽經三陽經的交接點，對全身氣血的運作有重要作用。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
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　　方法：用右手中間三指按摩左足心，左手三指按摩右足心，兩側交替進行，各按摩80次，按摩到足心發熱為止。對心悸失眠、雙足疲軟無力等效果良好。
二、如何在日常生活中保養腎部　　1.多喝水
　　養成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結石，攝食太多鹽時也有利於尿液變淡，進而保護腎臟。
　　2.不要長期服用止痛藥
　　不管服用哪種止痛藥，都只適合偶爾服用，絕對不能長期服用，如果長期需要依賴止痛藥，就必須就醫做徹底檢查。
　　3.控制鹽的攝取量
　　科學的每天攝鹽量應該控制在6克以內，而其中有3克可以直接從日常食物中獲得，因此，食物調味時應該保持在3-5克以內。值得注意的是，泡麵中的鹽分特別多，常吃的人最好減量食用。
　　4.關注自己的血壓
　　年輕人一般很難發現自己的高血壓狀況，因此不管年紀多大，最好每隔一段時間就進行一次血壓測量，並且預防熬夜及壓力過大使血壓升高。
　　5.不冒險飲食
　　魚膽或蛇膽雖然常被宣稱具有壯陽、可以清熱解毒或治療青春痘的療效，但即使是中藥用的魚膽或蛇膽，都必須經過特殊炮製才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。
　　6、每年驗尿
　　如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。
　　7.少喝飲料，多喝開水
　　盡量避免過度喝飲料，以白開水取而代之，保持每天飲用8大杯白水以促進體內毒素及時排出。康藥本鋪春藥   壯陽藥   持久液增大丸犀利士   威而鋼樂威壯必利吉必利勁
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　　8.科學食用蔬果
　　如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
　　9.食用適量蛋白質
　　如果尿液中發現有尿蛋白，又吃了太多肉類，長期如此會使腎功能受損。每餐肉類和豆製品的攝取量應控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個量應該再減少。

作者: christian398 時間: 2024-6-27 12:02

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