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標題: 肩頸經脈不通會造成的問題有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-3 15:35 標題: 肩頸經脈不通會造成的問題有哪些

、肩頸經脈不通如何疏通　　1雙臂上拉護肩頸
　　保持這個伸展的動作10秒鐘，放鬆，再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。
　　2拉伸脊椎緩解背部疲勞
　　保持這個姿勢10秒，放鬆，再做一次。
　　3搓摩臉部煥發肌膚
　　雙手搓至發熱，乾洗臉，搓揉臉部60次，手掌搓熱輕柔的拂過即可。
　　注意事項：起床後，睡前，覺得眼睛疲倦時都可以做。
　　4按揉印堂
　　一次40下為宜。這樣做可一想就硬保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必邦德國黑螞蟻生精片以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。
　　5拍拍肘窩
　　肘窩是一個經絡密集的部分，分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。
　　拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條手臂連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。
　　最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。
　　怕痛的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運作。
　　注意事項：拍打結束後，馬上喝一杯溫水加速排毒，當天不要洗澡。
　　6滾揉後溪穴
　　如果你坐在電腦面前，可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。
　　在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。每天只用抽出三分鐘的時間來，然後隨手動一下。堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。
　　7提肩鬆膀護肩頸
　　站直，提起雙肩，感覺到肩部有酸脹的拉伸，保持這個感覺15秒鐘，放鬆肩膀。再做一次。
　　8緩解屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼屈臣氏藥房屈臣氏藥房臺北店壯陽藥持久液春藥媚藥性藥增大丸犀利士威而鋼樂威壯催情藥迷藥威而鋼樂威壯日本藤素印度卡其丸美國黑金犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼 centos 果凍威而鋼肩膀酸痛+減肥
　　買一支擀麵杖，常常放在腳下來回的擀，每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼，有顆粒，擀到顆粒散開，肩頸部的疼痛也會相應的散開，堅持做還可以減肥。
　　9膀胱經排毒
　　一次至少要做15~30分鐘。越是夠不到，越表示你的毒素堆積的多，但是不要著急，也不要用蠻力，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了，否則容易拉傷韌帶。
　　10瑜珈蝴蝶式
　　晚上回家做這個動作，雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側打開，盡量往地上貼，腰部要挺直，雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

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