標題:
中醫經絡按摩對養生有什麼作用想要身體好就學經絡按摩3
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-5-8 13:41
標題:
中醫經絡按摩對養生有什麼作用想要身體好就學經絡按摩3
四、中醫經絡按摩之5大經絡敲打養生法
1、三焦經
三焦經起於眼*尾紋的生長處絲竹空穴,止於無名指之間。中醫經絡養生學中三焦經是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調一致,有些中醫學家還將它等同於淋巴系統,可見其作用不一般。經常敲打三焦經,能提高身體免疫力,讓你不再小病連連!三焦經的運行時間是21:00到23:00,建議你敲打前盡量少喝水,三焦經還主管水液運行,體內水液沉積太多,會讓你隔天清晨感覺眼皮腫腫的!
功效:讓你免疫力提高。
2、心包經
從你的乳頭外側以手指的長度從天池穴開始按摩。到中指之間末端,為心包經。其實心包就是心臟外面的一層薄膜,當外
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界侵犯的時候,心包有一定的作用。經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。晚上19點到21點是心包經運行時間,如果你在晚餐後敲打心包經,可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外,加快食物脂肪在體內的代謝速度,即使吃得很多,也不用擔心發胖!
功效:讓你吃不胖,經常敲打心包經,除了提高心臟功能,讓你的呼吸和血流更有力外,還有一定的減脂效果。
3、心經
心經始於腋下,止於小拇指指尖,貫穿上臂內側。中醫認為,心經可透露出人體最準確的健康指標,是不可不試的健康自測法。具體方法很簡單:先將手向前伸直,15秒後,斜放下45°,10秒後,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,表示你指標正常,不必為健康擔心,如果靜脈凸顯消失緩慢,表示你疲勞過度,急需減壓,建議你藉機美美地睡一覺!
功效:最準確的自我體檢法。
4.小腸經
小腸經由眼角內側半寸處的晴明穴開始,經由臉頰、脖子,貫穿手臂,止於小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現鬆鬆的肉肉。如果你想擁有一個纖細的手臂,就經常按摩小腸經就可以了。具體的做法很簡單,把你的手舉起來,用手指捏手臂內側,少有那麼一點點的痛感就可以了。常常這麼做,你就可以放心穿吊帶衫,展現你的好身材啦。
功效:擁有纖細手臂。
5、肺經
從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內側,到拇指內側端止,為人體肺經。 「肺主皮毛”,經常敲打肺經的同時,保證每天至少1500毫升的進水量,就能使水分通過肺經運轉到真皮層,使你的
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皮膚不再乾燥!
敲打肺經時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由於手掌面積較小,從手腕到拇指內側,建議你用另一隻手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點到5點是肺經運行時期,照理說此時敲打效果最好,如果你不願打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經作為晨練第一課!
功效:讓你皮膚不再乾燥。
作者:
christian398
時間:
2024-6-29 14:00
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