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標題: 如何去除體內濕氣,濕氣的表現2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-10 15:35 標題: 如何去除體內濕氣,濕氣的表現2

三、生活常識祛濕法
　　1.用艾草：藥局有賣的，點燃後在關元穴烤即可
　　2.少鹽，幫助腎臟排水
　　3、適當午睡
　　4.戒菸戒酒
　　5.早上吃上三片薑
　　6.多吃含有燕麥、瓊脂、寡木糖的營養品。
　　7.飲食清淡適量
　　腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、薑，降低蔬菜冷氣性質。
　　8.避環境的濕春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果
　　日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。潮濕下雨天減少外出。不要穿潮濕未乾的衣服，水分攝取要適量
四、中醫祛濕方法
　　一、中醫按摩祛濕
　　根據中醫經絡腧穴的理論，按摩手足陽明經有清熱健脾作用，足太陰脾經有化濕健脾作用，因此不妨自行按摩這些經絡上的足三里、陰陵泉、曲池等穴位，既健脾又去濕清熱，能改善以上症狀，達到治病治本的目的。
　　足三里是足陽明胃經上的穴位，它是治療消化系統疾病的常用穴。具有健脾和胃、扶正培元的功效，通俗地說，它能增強脾胃的消化功能，可促進食慾，經常按摩它有健身強體的作用。
　　陰陵泉是足太陰脾經上的穴位，在小腿內側，脛骨內髁後下方凹陷。有運中焦、化濕滯的功效，適當按摩，可以利小便，讓體內的濕邪從小便而出，從而有利於脾的氣機運作恢復。
　　曲池是手陽明大腸經上的穴位，有清熱作用。夏天按摩能清暑熱，可預防與治療中暑。
　　以上穴位操作方法：操作者以手拇指或食指、中指指腹放在穴位上，其餘四指自然放鬆，分別按順時針、逆時針揉動各2~3分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透力，可間隔5分鐘後再進行按摩，按屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥 fm2 乖乖水 DDK迷昏粉催情水
摩時間總共以每穴5~10分鐘為佳。
　　二、中藥祛濕
　　1.金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白術15 茯苓15 防風10劑一天一劑一劑煮2次早晚空腹用!忌生冷油膩!
　　2、山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風10 煮粥!
　　3.祛濕最基礎的方劑是平胃散(蒼術、厚樸、陳皮、甘草、生薑、大棗)平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術散也可以健脾祛濕，平時大便溏洩，脘腹脹滿，不思飲食可以使用!
　　4.體內寒濕氣中重，誘發濕疹，睡眠也不好，建議服用參苓白術口服液，藿香正氣丸治療

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