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標題: 如何排毒減肥體內毒素太多的症狀有哪些 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-14 06:40 標題: 如何排毒減肥體內毒素太多的症狀有哪些

一、體內毒素多的4大症狀
　　1、便秘
　　排便是人體排除廢物及毒素最重要的途徑，通常每天排便一次。如果排便不規律，或有便秘的情況，甚至排便間隔時間多於3天，則表示你的腸道內留有宿便。糞便留在腸道內，有害物質再次吸收，可引起胃腸神經功能失調而致食慾不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現，甚至誘發結腸癌。清除體內宿便最主要的方法是調節飲食，增加膳食纖維的攝入，同時加強運動。不可輕易採用服藥或洗腸的方法，否則容易導致腸道功能失調。
　　2、口臭
　　口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣;其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。
　　3、黃褐斑
　　中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。要注意科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。
　　4、痤瘡
　　痤瘡與排毒更是密切相關，痤瘡最直接的原因就是毛孔堵塞，毛囊裡面的油脂排不出來，越積越多最後就形成了痤瘡。西醫認為痤瘡主要與內分泌失調有關，中醫認為痤瘡多由於過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生而引起。因此，預防青春痘最重要是保持規律生活，勞逸結合，不吸煙，不喝酒，不喝濃咖啡和濃茶，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
二、夏季排毒吃什麼食物
　　黃瓜
　　《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。根據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、醣類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養素。
　　現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑製醣類物質轉化為脂肪。黃瓜還含有纖維素，對促進腸蠕動、加速排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。吃黃瓜可以利尿，有助於清除血液中像尿酸一樣潛在的有害物質。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸熱、利尿等有獨特的功效，對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果。
　　但是黃瓜偏寒，脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃。有肝病、心血管疾病、腸胃疾病以及高血壓的人，不要吃醃黃瓜。
　　黑木耳
　　黑木耳，性甘味平，有女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書有記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養素，被譽為為「素中之葷」。
　　木耳所含的一種植物膠質，具有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。其同時具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發的功效，並可防治缺鐵性貧血。
　　地瓜
　　地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。是因為它含有豐富抗氧化的維他命C、β胡蘿蔔素、及足足超過糙米2倍的維他命E，更有40%以上的纖維，可以預防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，則具有降膽固醇、降血脂功效。所以地瓜堪稱排毒效果最佳的食物之一。

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