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標題: 如何排毒減肥體內毒素太多的症狀有哪些2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-14 06:42 標題: 如何排毒減肥體內毒素太多的症狀有哪些2

三、夏季排毒減肥吃什麼水果　　奇異果
　　維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，一直是愛漂漂的美眉的最愛。至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜。和鳳梨一樣，奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦。
　　楊梅
　　楊梅有解毒祛寒的功效，可與西瓜媲美。著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂性消炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑製作用，能治痢疾、腹痛、腹瀉等。此外，楊梅果肉中的纖維素可刺激女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理腸管蠕動，有助於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。
　　檸檬
　　檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸、橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和菸鹼酸、醣類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酵素的分泌，增加胃腸蠕動，有助於消化吸收和瘦身減肥。
　　鳳梨
　　鳳梨的消食作用只要因其含有豐富的鳳梨蛋白酶，又稱鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。鳳梨中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便秘症狀都有顯著的效果。
四、可以排毒的食物　　1.燕麥
　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營養又美味。
　　2.胡蘿蔔
　　胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，它富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果更好，有助於清熱解毒，潤腸通便。將新鮮胡蘿蔔打成汁再加上少許蜂蜜，好喝又解渴，也有利於排毒。春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用

　　3.蓮藕
　　蓮藕具有利尿作用，能促進體內廢物快速排出並淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，可將蓮藕榨成汁，加適量蜂蜜調味飲用;也可以小火慢燉，熬成蓮藕排骨湯。
　　4.蘆筍
　　蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。另外，蘆筍的筍尖富含維生素A，有助於美顏潤膚。
　　5.小米
　　小米不含麩質，不會刺激腸道壁，屬於較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐點食用。小米粥有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。

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