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50歲后，身體有這6個特徵，
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-14 10:20
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50歲后，身體有這6個特徵，
過了50歲，就是中年到老年的過渡期，人體的代謝功能、器官功能都在逐漸衰退、老化。 這個時候，可以通過身體的一些表現，來判斷是否擁有長壽體質。
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6個表現說明身體很健康
如果到了50歲，沒有慢性疾病，
還有以下6個表現
，那就說明您很可能是長壽
體質。
1
腿腳依然靈活
俗話說：“樹老根先枯，人老腿先衰。 “
一個人能否長壽，腿腳健康是一個重要因素。
如果中老年人的腿腳有力，走路帶風，經常到戶外運動，說明骨骼、關節、大腿肌肉都很結實，血管也很暢通。 反之，身體一旦患上疾病，就容易變得腿腳無勁，人也沒精神。
所以說，
身體好不好，看腿就知道。
過了50歲，一個人腿腳無疾，靈活自如，說明擁有一個健康的身體。
2
睡眠品質高
高品質的睡眠一直被認為是長壽的「必備法寶」。。
中老年人的睡眠品質高，對身體會有這些好處：
●
消除身體疲勞。
利於胃腸道合成有機物質，以供給白天活動時使用;
●
降低基礎代謝率。
睡眠時人的心率、血壓、體溫會有所下降，可以使肌體得以恢復;
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●
增強免疫力。
更能抵抗外界疾病的入侵。
總的來說，
睡眠就是人體在養精蓄銳、延長壽命的過程，
睡得越好，消化功能、心肺功能、呼吸功能就越好。
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