標題:
3 排便舒暢
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-14 10:22
標題:
3 排便舒暢
3
排便舒暢
隨著年齡的增長，一些中老年人會感覺消化能力不如從前，容易出現排便困難或便秘等癥狀，這有可能是某些疾病的潛在信號。
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而
擁有長壽體質的人
，即使過了50歲，仍然保持正常的代謝機能，
有固定的排便時間和次數，
消化系統十分健康。
4
握手有力
據英國《每日郵報》報導，握力大小可以反映未來的健康情況。
研究表明，握力大的人，患上心臟病、糖尿病和老年失智等疾病的概率較低。
握手的力量源於手部、前臂、上肢肌肉力量，握力大的人上肢肌肉群較為發達，骨頭密度高，骨質流失慢，不容易有骨質疏鬆症，這也是健康長壽的表現之一。
5
肺活量強
通常來說，35歲后，人體的肺活量就開始下降，到了50歲左右，血液中的氧飽和度比青年時期下降5%左右，這就意味著身體的氧含量在變少，容易出現供氧不足等現象。
而
肺活量強的老人，肺細胞利用率高，肺部會更加有力，
氧氣與二氧化碳交換時不受阻礙，
可避免受到肺炎、支氣管炎、哮喘、肺癌等呼吸疾病的侵襲。
6
臉色佳、心情好
人在生病時，精神特別差，容易顯得憔悴。
如果過了50歲，還能保持臉色紅潤有光澤，說明身體健康，
氣血很足，體內各個器官都在正常運轉，
具有長壽的體質。
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這種老人還往往豁達開朗，心態樂觀，臉上經常掛著笑容。 擁有這樣的精神狀態，更有助於延長壽命。
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