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若想遠離糖尿病，餐桌上放開肚子吃4物，
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-14 10:56
標題:
若想遠離糖尿病，餐桌上放開肚子吃4物，
1.西紅柿，西紅柿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、番茄紅素、膳食纖維等營養成分，能促進人體糖代謝，增強胰島細胞的敏感性，再加上它的含糖量和熱量都比較低，有助於糖友控制血糖。
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2.山藥，對於糖尿病患者來說，可以直接把山葯當做主食，不僅僅能夠幫助我們穩定血糖，同時還能夠幫助我們起到飽腹感，起到減肥的作用，良好的體重控制，對於我們穩定血糖也是十分重要的。
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3.皂角米，皂角米是一種具有保健效果的食物，其中的營養物質非常豐富，含有大量的植物纖維。
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經常吃皂角米，有助於增加肝臟及肌肉中的糖原含量，如果平時能經常吃一些的話，也有很好的降血糖的作用。 可算得上是糖尿病的剋星，平時多吃點，對穩定血糖很有好處。
4.肉桂，肉桂生活中熬湯時可能會用到不用肉桂之後，血液中的胰島素含量會有所上升，進而有助於血糖穩定，對於糖尿病患者來說有不錯的治療功效。
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這是因為肉桂中所含有的一些營養物質，能有效降低血清中甘油三酯的含量，而且還能有效增強胰島素的敏感性，進而能夠有效穩定血糖。
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