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標題: 2、冬青荷葉茶 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-14 11:22 標題: 2、冬青荷葉茶

2、冬青荷葉茶

荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液黏稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣
冬青，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
蒲公英的水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血黏稠，穩定血壓，保護血管健康。

【控3處】
1、控情緒
相關數據指出，一個人，如果長期處在緊張，壓抑，生氣等不良情緒中，會讓身體處於一種應激的狀態。
長此以往，會導致血管發生痙攣，影響人體正常的血液迴圈，誘發血管疾病。
另外，經常情緒不佳的人，血壓也會受到相應的影響，嚴重會導致血管發生破裂。
所以，想要血管健康，要學會控制情緒; 同時，也要保持良好的心態，這是血管健康，乃至身體健康必要的條件。

2、控煙酒
煙酒對身體的危害，毋庸置疑。
長期抽煙的人，會損傷血管壁，加速血管硬化;
而長期喝酒的人，會使血液更加黏稠，甚至形成血栓。
所以，控制煙酒，最好能戒煙限酒，是保護血管健康的的重要方法之一。
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3、控血壓
眾所周知，高血壓，是導致眾多血管疾病的重要誘因。
所以，日常生活中一定要控制好血壓，尤其是三高人群，更要勤於測量，發現異常及時就醫。
建議：每次測量，採取同一姿勢，同側手臂，以便對比; 測壓前半小時，不要劇烈運動等。
每日，6-9點，17-20點，是血壓的高峰時間段，需各測量一次。

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