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標題: 排行第5位：劇烈運動 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-14 11:41 標題: 排行第5位：劇烈運動

很多人喜歡出大汗排毒，選擇劇烈運動，或者選擇汗蒸，結果毒不一定排掉，身體反而先虛掉了。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣
排行第5位：劇烈運動
大家都知道：生命在於運動; 但是生命也可能毀於運動。否則為什麼很多運動員還會有那麼多傷病和隱患呢？

適合自己的運動，一定是強度、類型與自己的身體承受能力、年齡階段相匹配的。 人要學會認清現實，沒有金剛鑽就別攬瓷器活，尤其是在運動這件事上，更不應該攀比。

健身、擼鐵等肌肉鍛煉式運動，會損耗人體氣血和能量暫且不說，就拿現實中經常看到的案例，比如劇烈運動后心梗，網上報導屢見不鮮。

任何事情都有一個度，包括運動。如果你運動后很舒適那就剛好; 如果你運動後身心疲憊，那就過度了。
排行第4位：經常熬夜
熬夜基本每周都會說。熬夜不僅傷肝腎，也非常傷心臟。

心臟從你有生命之初就開始跳動，直到死亡才停止，看似心臟不需要休息，其實心臟休息的方式就是在你睡覺時“緩慢跳動”。

如果經常熬夜，讓心臟得不到休息，猝死是毫無疑問的。無論中醫還是西醫，對於這一點都達成了共識。

排行第3位：鬱悶內怒
有人會問：怒不是傷肝嗎，為什麼又去傷心了？

你可以先看看怒字是怎麼寫的。 心上一個奴，就是說“怒”就是心成為情緒的奴隸。 心為君主之官，帝王坐擁天下，想幹啥就幹啥，這才是心臟的本性，怎麼能成為奴隸呢？Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox
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鬱悶內怒，與憤怒也有區別，憤怒是怒發衝冠; 而郁怒則是把情緒悶在心裡，往內發洩，傷肝傷心。

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