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標題: 哪些因素導致單純性肥胖單純性肥胖症如何治療 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-15 06:12 標題: 哪些因素導致單純性肥胖單純性肥胖症如何治療

、單純性肥胖原因有哪些
　　1.遺傳因素
　　大多認定為多因素遺傳，父母的體質遺傳給子女時，並不是由一個遺傳因子，而是由多種遺傳因子來決定子女的體質，所以稱為多因子遺傳，例如非胰島素依賴型糖尿病、肥胖，就屬於這類遺傳。父母有一人肥胖，則子女有40%肥胖的機率，如果父母雙方皆肥胖，子女可能肥胖的機率升高至70%～春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買80%。
　　2.社會環境的因素
　　很多人都有著能吃就是福的觀念，現今社會，食物種類繁多，各式各樣美食常在引誘你，再加上大吃一頓幾乎成為了一種普遍的*，這當然成為造成肥胖的主要原因。
　　3.心理的因素
　　為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，不少人也是用吃來做發洩。這都是引起飲食過量而導致肥胖的原因。
　　4.與運動有關的因素
　　運動有助於消耗脂肪，在日常生活之中，隨著交通工具的發達，工作的機械化，家務量減輕等，使得人體消耗熱量的機會更少，另一方面因為攝取的能量並未減少，而形成肥胖。胖導致日常的活動越來越緩慢、慵懶，更再次減低熱量的消耗，導致惡性循環，助長肥胖的發生。
二、怎樣治療單純性肥胖效果好
　　1.適當減低膳食熱量。攝取熱量低於消耗熱量，負平衡時體脂肪逐步分解，體重逐漸下降。
　　2.以低熱值食品代替高熱食品，以家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆製品代替糖多、油大的點心。巧克力、奶油冰淇淋、糖果應不吃。
　　3.在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時增加蔬菜、豆類、豆製品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
　　4.優先考慮消減主食。主食和肥肉一樣吃太多都會引起單純性肥胖。
　　5.逐步減少糖多、油大、營養價值不高的食品，如甜點心、油炸小吃、西式快餐、甜飲料等。
　　6.補充各種維生素。不邊看電視邊吃東西。不飲酒。
　　7.有氧鍛煉，如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎腳踏車、游泳、跳繩、爬樓梯等。
　　8.建立健康的生活方式，合理營養，積極鍛煉，充足的睡眠，善於調節心理壓力，保持穩定情緒；不吸煙、不*、不酗酒。

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