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快速減肥茶有哪些10種茶讓您快速瘦身2
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2024-5-17 06:35
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快速減肥茶有哪些10種茶讓您快速瘦身2
、減肥茶的效果怎麼樣 茶劑是一種古老的藥物劑型有著數千年的歷史,但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近年來,隨著科學技術的發展與人們保健意識的增強。
現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法,採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝,使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出,同時也減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生。茶劑分為兩大類,一類是由純中藥組成,另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後者
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。
首先是減肥茶中為保持茶的口感,其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥效果。在古代擾有「除痰去膩」、「多飲消脂」的記級,唐代《本草拾遺》曰「茶久食令人瘦,去人脂」。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、胺基酸、微量元素等數百種成分,其中許多成分可促進體內脂肪代謝,降低膽固醉與三酸甘油酯。其次是減肥茶中與一些藥食同源、作用緩和的降脂減肥藥物, 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用,確有一定的降脂、養生保健作用。所以,儘管減肥茶市場大戰狼煙四起,新的減肥茶不斷推出,減肥茶還是有一定的市場。
三、減肥茶有哪些副作用
1.抑制食慾類
透過提高飽足感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用:效果不確定,因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。
2.脂肪吸收阻斷劑:
有研究顯示,這類製劑可減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有許多知名品牌的減肥產品都是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維
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生素和礦物質吸收不足。腹瀉。
3.碳水化合物吸收阻斷劑:
有研究顯示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收,以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。長期副作用不明。
4.腹瀉類:
藉由致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂,營養不良。
5.利尿劑:
這類產品主要是透過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體裡水的重量,一喝水體重又恢復了,對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂,低血壓,脫水。
6.產熱類:
這類產品主要是透過提高心率和血壓、提高新陳代謝率,使身體產生並消耗更多的熱量,來達到減脂和減體重的目的。早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗;運動前15~20分鐘服用,可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。使用*及過量使用*及綠茶萃取物等時可能導致頭痛、失眠、血壓升高、心跳過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物,可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。
四、減肥茶使用方法
胃熱痰濁型肥胖減肥茶
材料:山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。
做法:將所有材料放進濾袋,將濾袋放入保溫瓶裡,再加入600毫升的沸水,加蓋10-15分鐘即可飲用。
功效:胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物,而且胃口比較大,吃東西很快,便秘是常見的問題。這款自製減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。
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材料:茯苓2錢、黃耆3錢、玉米要1錢、山楂2錢、荷葉1錢。
作法:同上功效: 健脾消腫,清胃消脂。混合型肥胖就是一種兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。
脾濕水腫型肥胖減肥茶
脾濕水腫型肥胖者多為梨形身材,下半身浮腫,肉質比較鬆軟。即使食量不是很大但是容易發胖,容易頭暈、疲倦。
材料:黃耆3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米要1錢、車前子2錢。
做法:將所有材料放入濾袋,然後加入600毫升的沸水沖泡,加蓋燜10-15分鐘。
功效:健脾補氣,消腫祛濕。
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