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養生減肥法有哪些養生減肥法健康安全
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時間:
2024-5-17 08:24
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養生減肥法有哪些養生減肥法健康安全
一、九個中藥養生減肥茶配方中藥養生減肥茶配方：決明子綠茶
原料：決明子、綠茶各5g
做法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然後放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。具有清熱平肝、降血脂降壓、潤腸通便的功效。
中藥養生減肥茶配方：大麥芽茶
材料：炒麥芽5錢、山楂5分
做法：把準備好的炒麥芽、山楂按量調配好，然後用燒開的沸水沖泡，加上適量的冰糖，待冰糖溶化後即可飲用。開胃健脾、消食除脹。體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
中藥養生減肥茶配方：瘦身青草茶
藥草：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片
做法：將藥材沖入500毫升沸水，一天
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內喝完。利尿、消水腫。
注意事項：茵陳蒿、丹參屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。
中藥養生減肥茶配方：荷葉減肥茶
材質：乾荷葉
做法：將乾荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉於杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃，荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快就會得到瘦身的目的。
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中藥養生減肥茶配方新娘婚前瘦身大作戰
中藥養生減肥茶配方：菊楂決明茶
原料：潔淨菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克。
做法：準備以上四種材料，按量調配好，然後一同放入杯中，用燒開的沸水沖泡，蓋上蓋子等半小時。每日可多次飲用。山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助於幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。
中藥養生減肥茶配方：陳皮茶
原料：陳皮4克
做法：把準備好的陳皮放入杯中，用燒開的沸水沖泡，蓋上蓋子等上2分鐘即可飲用。理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。對於重口味，或者是不小心吃油膩的人來說，沖一杯陳皮茶最好了。
中藥養生減肥茶配方：消脂排油茶
配方：何首烏、山楂、紅薏仁、生地
做法：準備以上四種材料，清洗乾淨後放入鍋中，並添上適量的清水熬半個小時，煮沸後隔渣取汁飲用即可。能消除體內脂肪和油分。
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肥茶配方：利濕除水茶
藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10公克。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。能消除水腫。
注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。
中藥養生減肥茶配方：金銀花減肥茶
材質：菊花、山楂、金銀花
做法：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服，這種方法能有效的化瘀脂，其中金銀花還有巨大的養生功能，體內偏寒的人不適合次方法。
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