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標題: 氣血虛的症狀及食療氣血虛如何食補 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-18 20:03 標題: 氣血虛的症狀及食療氣血虛如何食補

一、食譜調理氣血虛
　　如果身體出現了氣血虛的症狀，那麼不能夠直接置之不理，而是應該透過食用補氣血食譜來調養自己的身體。那麼常見的補氣血食譜有哪些呢?
　　食譜一：蘿蔔燉牛肉
　　材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品
　　做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分;在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。
　　功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
　　食譜二：清燉排骨
　　材料：豬排骨、小白菜和各種調味品
　　做法：將豬排骨洗乾淨後剁好。然後放入開水中燙一遍，之後瀝乾水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半小時後加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
　　功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是常見的補氣血食譜。
　　食譜三：氣蒸童子雞
　　材料：童雞、黃酒等等調味品
　　做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨，最後切成小塊;將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮;雞肉爛了之後可以直接食用。
　　功效：氣血虛怎麼調理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
　　食譜四：豆豉燉黑驢肉
　　材料：黑驢肉、豆豉等等調味品
　　做法：將黑驢肉洗乾淨切成小塊，接著放入鍋中，並加入準備好的豆豉等等調味品。大火燒開之後改成小火燉煮，驢肉爛熟之後就可以起鍋直接食用。
　　功效：這道食譜出自中醫屈臣氏春藥館春藥館春藥屈臣氏春藥催情水男性催情男性催情專區昏睡迷藥專區外用催迷專區催情媚藥專區 GB春藥系列專區熱銷春藥推薦催情藥迷藥催情噴霧迷情噴霧安眠春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法春藥製作使用春藥感覺春藥推薦春藥原理春藥使用案例春藥心得春藥效果藥古方，對於補血益氣有著很好的療效。驢肉是大補之物，而豆豉則有很好的輔助作用，對於治療那些勞損嚴重的疾病有著很好的效果。
二、6款食譜讓你食補有道
　　1.黑芝麻粥
　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。
　　做法：黑芝麻炒熟研末備用，粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮成粥。
　　功效：補益肝腎，滋養五臟。註：本方較適合中老年體質虛弱者選用，並有預防早衰之功效。
　　2、蟲草蒸老鴨
　　材料：冬蟲夏草5枚、老雄鴨1隻、黃酒、薑、蔥白、食鹽各適量。
　　做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大缽中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將大缽放入鍋中，隔水蒸約2小時鴨熟即可(也可用氣鍋蒸)。
　　功效：補虛益精，滋陰助陽。本方以蟲草為主，助腎陽，益精血;以老鴨為輔，滋陰補虛。方中一偏於補陽，一偏於補陰，兩者合用，共鹹補虛益精，滋陰助陽之權威藥膳。
　　3.西紅柿砂糖藕
　　配料：西紅柿2個、藕1節、沙糖適量。
　　做法：番茄去皮，開水煮藕(3至5分鐘)，兩者一併放入盤中，撒上砂糖即可。
　　功效：健脾開胃，生津止渴。
　　4.蓯蓉羊肉粥
　　配科：肉蓯蓉30公克，羊肉150-200公克，米適量，食鹽、味精各少許。
　　做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。
　　功效：溫裡壯陽。補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛臉色灰暗等。
　　5.龍馬童子軍雞
　　材料：蝦仁15克，海馬10克，子公雞1只，料酒、味精、食鹽、薑、蔥、水豆粉、清湯各適量。
　　做法：將童雞宰殺後，去毛雜、洗淨、裝入大盆內備用。將海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡10分鐘，分放在雞春藥用法春藥是什麼春藥使用方法有效春藥購買春藥春藥哪裡買春藥能給你帶來什麼春藥用法肉上，加蔥段、薑塊、清湯適量，上籠蒸至熟透。出蘢後，揀去蔥段和薑塊，加入味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁後，澆在雞的面上即成。服用時，食海馬、蝦仁和雞肉。
　　功效：溫腎壯陽，益氣補精。適用於陽痿早洩，小便頻數、崩漏帶下等。
　　6.糖醋帶魚
　　材料：帶魚500克，薑2片，蔥1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1匙。
　　做法：將帶魚沖洗乾淨，抹乾水分，切塊，用少許鹽、酒稍醃，撲上生粉;鍋下油，將帶魚放入油鍋內炸約10分鐘，至金黃色，達到外焦內軟時撈出，瀝乾油分，裝盤;下油爆香蒜茸、薑片及蔥段，再倒入糖醋料煮開，趁熱將糖醋汁淋在魚身上。
　　功效：增強體質，提高身體免疫力。

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