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標題: 必須知道的減肥方法喝什麼減肥茶減肥最快2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-5-19 05:48 標題: 必須知道的減肥方法喝什麼減肥茶減肥最快2

、減肥茶有哪些　　荷葉茶
　　自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。 (網上有很多文章說荷葉茶能減肥. 我還特意到藥店買來試試，藥店的阿姨說最近有人都來買. 後來因為乾荷葉太髒了，碎碎的都是渣子，我實在懶得弄，當然喝荷葉茶減肥的事也就不了了之了)
　　檸檬片
　　利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。
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　　解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。 (我最喜歡這個了，因為口感是酸的，泡出的顏色紅紅的十分漂亮，冷、熱飲都很好)
　　玳玳花
　　清血，促進血液循環，舒肝、胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。
　　玫瑰花
　　美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌失調而肥胖的MM。
　　決明子
　　促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。 (這個就不說了，網路上有太多介紹了，通便減肥效果很好)
　　陳皮
　　可以幫助消化、排除胃氣，也可以減少腹部脂肪堆積。 (許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好. 有人說喝什麼茶減肥最快的答案就是它!)
四、4款米飯減肥法　　1.在飯裡面加點膠
　　燕麥、大麥等主食含有膠狀物質，它們屬於可溶性膳食纖維，可以提高食物的黏度，延緩消化速度。在煮飯、煮粥時，不僅可以放一些燕麥，還可以加入海藻、皂角米等含膠質原料。
　　2.在米裡面加點菜
　　蔬菜中的纖維素和植物多醣能增加米飯體積，其中的大量水分可以稀釋熱量，還能延緩胃排空，所以米飯中不妨添一些蘑菇、筍丁、金針菇、海帶、蕨菜等高纖維蔬菜同吃，既能豐富花樣，又能提高飽足感。
　　3.選擇「粗糙」原料做米食
　　富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口，可以把它們先催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
泡一夜，或用高壓鍋先煮半軟，然後與米飯混合煮食，或者直接煮成稠粥，減肥時可以用來代替白米飯做主食。黑米和紅米外層的有色物質都有利於延緩消化的速度，所以泡米水一定要煮在飯裡面。
　　4.在飯裡面加點豆
　　紅豆、豌豆、黃豆等各種豆類不僅含有豐富的礦物質和微量元素，還含有大量的膳食纖維，同時還能提供豐富的蛋白質，可以顯著提高飽足感。由於人體對豆類的消化速度大大低於米飯和米粥，用米和豆子一比一地配合，就可以使米飯和米粥的飽腹感明顯上升。

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