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標題: 女孩天天吃洋蔥，一個月後，身體發生驚喜的改變 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-19 11:30 標題: 女孩天天吃洋蔥，一個月後，身體發生驚喜的改變

洋蔥最近幾年被炒的火熱，不管是在外國，烤肉、做湯還是蔬菜沙拉，外國人都喜歡放洋蔥，還是在我國炒菜用洋蔥，都成了人們經常食用的食物之一，還被譽為“蔬菜皇后”，使用率也越來越高，且營養價值也被很多人追捧。
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經常吃洋蔥的食療作用1：預防乳腺癌
乳腺癌是女性發病率比較高比較常見的一種疾病，而洋蔥還有個神奇的功效，那就是可以預防乳腺癌！當下社會我們談癌色變，對女性來說乳腺癌更是身體和身心的雙重殺手，讓很多人都是談癌色變

在法國，一個針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的幾率較低，所以，對於廣大的女性朋友們來說，每天就可以適量的吃些洋蔥哦。

經常吃洋蔥的食療作用2：預防胃癌

而洋蔥中含有一種抗氧化劑硒元素，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。另外，還有一種營養成分槲皮素，還能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長，對腸胃的健康十分有益。
除此以外，有一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的概率要少25%，對於本身患有胃癌的患者，死亡率能夠減少到30%。

經常吃洋蔥的食療作用3：保護心腦血管
洋蔥中含有的黃酮類物質，經過研究發現，黃酮類物質能夠幫助我們降低心腦血管疾病的死亡率，從而還可以保護心腦血管的健康，特別是在寒冷的冬天，心臟承受的壓力比較大。
這時候適量的吃些洋蔥，在保護了心腦血管的同時，進而還能夠預防血栓的形成。
有的人說，洋蔥這麼好，那怎麼吃更健康呢？
營養師建議大家生吃，且最好選擇紫皮的，相對於其它顏色的洋蔥，裡面含較多的抗氧化花青素，還有硫化物含量更豐富，既能抗氧化還能降血脂，但是口味上比較辣。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

如果你受不了的話，也可以在燉肉的時候放上一些，或者是把洋蔥切成絲，當成蔬菜炒，還可以起到解油膩的功效，更容易消化吸收一些。
再或者是在做烙餅麵粉的時候，放上一些，不僅能夠增添香味，吃起來還別有一番滋味呢。

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