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標題: 長期喝白開水與長期喝茶的人群， [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-24 09:36 標題: 長期喝白開水與長期喝茶的人群，

長期喝白開水與長期喝茶的人群，到底誰更健康呢？
很多人有愛喝茶的習慣，但也有人常年只喝白開水。那麼，到底哪種習慣最健康呢？有些人說一定是喝茶。為什麼？因為茶葉中富含像氨基酸、礦物質和非常多的維生素。所以，喝茶不僅提供水分，還包含人體所需的一些微量元素。因此，喝茶對身體更健康。威樂藥局威而鋼犀利士樂威壯印度藥增大丸持久液春藥中草藥男性壯陽英國威馬悍馬糖汗馬糖日本藤素美國黑金德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼乖乖水催情藥犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸威樂增大丸印度卡其丸

這個說法有沒有科學依據呢？還真有根據。天津科大學王耀剛團隊對將近48萬名人群進行了一項研究，發現適當飲茶或者適當飲咖啡的人群要比不飲茶不飲咖啡的人群，全因死亡率降低22%、心血管死亡率降低24%、呼吸系統死亡率降低31%。此外，他們還發現，適當飲茶或咖啡的人群更少患中風或老年失智症的風險
根據歐洲心臟病學會的研究，經常飲茶的人群比不飲茶的人群，心臟病的患病風險降低20%，死亡風險降低22%。歐洲預防心臟病學的研究還發現，經常飲茶的人群心腦血管疾病的概率降低20%，死亡的概率降低22%

然而，並不是所有的茶都是健康的。首先，要根據體質選擇合適的茶。如果你體質偏寒，大量飲用綠茶可能導致陽虛加重。相反，如果你體質上火，大量飲用紅茶可能助長體內的熱邪，導致更多的上火反應

另外，要注意茶的品质，避免购买来路不明、可能存在杂菌的茶叶。不规范的发酵茶可能带有霉变或有害杂菌，对身体有害。
此外，不要饮用过浓或过烫的茶水，以免过多咖啡因摄入或烫伤口腔和食管。
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總之，喝茶和白開水對身體都有好處，但要根據個體體質選擇合適的茶，避免過量飲用，同時注意茶的品質和溫度，以確保飲茶的健康益處。希望這些信息有助於你更好地理解喝茶和飲水的重要性。如果覺得這篇文章對你有説明，請點讚並關注更多健康知識。

作者: christian398 時間: 2024-6-13 09:07

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