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標題: 這7種食物是排尿酸“高手”，多吃幾口， [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-26 11:38 標題: 這7種食物是排尿酸“高手”，多吃幾口，

針對痛風，除了藥物治療之外，日常還可以通過飲食來講尿酸。
今天給大家推薦幾種稱之為排尿酸高手的日常食物。
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1.西紅柿
主要成分是番茄紅素，維生素鉀等成分，每天堅持吃西紅柿利於尿酸排出體外。
2.芹菜
芹菜可以溶解體內更多的尿酸，而且芹菜屬於涼性的食物，有清熱利尿的作用。
3.木耳

木耳的嘌呤含量很低，所含的胶质有助于代谢肾结石等内源性异物，
并还有丰富的钾元素，可以促进尿酸的排出。
4.冬瓜
5.茄子

常吃冬瓜和茄子可以有效排出体内尿酸，冬瓜还可以降压消肿。
6.牛奶

牛奶當中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好的促進尿酸排出。
7.水
經常飲水排尿量自然就會增加，尿酸不容易在體內形成結晶，也會隨著尿液排出體外能夠有效的預防痛風或結石。
另外想要降尿酸避開兩個誤區
誤區一：不把高尿酸當回事
有這種想法是很危險的，長期下去尿酸會持續的升高，會引發關節的畸形，
腎功能的異常，後果很嚴重！
誤區二：自行吃藥治療
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這種做法不科學，亂吃藥只會加重病情或引發其他併發症，應在醫生指導下用藥。
最後提醒一句：如果發現自己體內的尿酸偏高，也不用太操心！
改變生活方式，調整飲食結構，也可以讓尿酸恢復到正常指標。

作者: martina28043 時間: 2024-7-17 19:32

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