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標題: 菠菜+它，最健康的鈣片，強心劑，化栓葯 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-26 11:51 標題: 菠菜+它，最健康的鈣片，強心劑，化栓葯

生活中，小編最愛吃的綠色蔬菜就是菠菜了。
菠菜素有“營養模仿生”之稱，鹼性度39.6，生活中非常常見。含有豐富的胡蘿蔔素，鈣，鉀等微量元素，還有輔酶Q10，膳食纖維等。
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其中富含的胡蘿蔔素可以保護視力，預防強光引起的視網膜損傷，同時含有大量抗氧化劑，能夠抗衰來，並刺激大腦功能和活力，有助於減緩記憶衰退。
其二菠菜中豐富的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，清理機體殘留的毒素，有利於胃腸功能的調節。
另外，菠菜中鉀含量高，有利於控制血壓的變化，從而對冠心病的防治有一定的效果。
菠菜吃法簡單，可炒，可做湯，也可做粥，但搭配它這樣吃效果最好。是最健康的鈣片，還可以化栓強心排毒，平時多吃一點身體更健康。
1、菠菜是植物强心剂
菠菜当中丰富的辅酶Q10，能够激活人体的细胞，营养心肌，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种食物。
2、菠菜是植物胰岛素
菠菜的叶子当中含有一种和胰岛素十分相似的物质它对于控制血糖，维持血糖的稳定有很好的作用。
3、肠道的清道夫
菠菜叶中的酶能很好的刺激肠胃，帮助消化，在加上富含膳食纤维润肠通便，清除肠毒的作用更是翻倍。
4、植物钙片
菠菜能够很好的预防和改善骨质疏松，并降低骨折的发生概率。
说完菠菜，我们再来说一说“长寿果”“记忆果”花生。
1、保护心脑血管
花生当中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，对动脉硬化和高血压和冠心病有一定的帮助。
2、排毒通便
花生纤维中的可溶性纤维在被消化吸收时可以吸附肠道内的一些毒素，并把它们带出体外。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox
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3、促进骨骼健康
菠菜和花生的含鈣量很高，常吃可以促進兒童骨骼發育，預防老年人骨骼退行性病變。

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