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標題: v邁入長高的「黃金期」，家裡備好5樣「寶 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-26 11:53 標題: v邁入長高的「黃金期」，家裡備好5樣「寶

許多家長都盼著孩子長高個，特別是男生，將來長得高不單單是帥，更是健康的象徵。要知道，「高富帥」裡面，高是排在第一位的！
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這年頭，無論是男是女，有兩條大長腿，如果你長得不是太醜，也不是太胖啦，基本上就可以自豪說一聲：“我身材好！形象好！ “指不定哪天還能被星探拉去當模特。正應如此，許多人都想長高。
但是，有一些孩子卻從小個頭就比別人矮，從小到大見過我的大人們煩惱也隨之而來。
那麼，如何讓我們的孩子正常成長，長高個呢？我們還是要從日常飲食與運動來看：
1、多喝奶製品
現在生活條件好了，很多孩子都有喝牛奶的條件，眾所周知牛奶含有鈣，可以補充鈣，這對孩子的骨骼生長很有好處，對孩子長個很好，也好吸收。不愛喝奶的孩子，平時還可多吃一些優酪乳或者乳酪之類的。
2、補充雞蛋
雞蛋算是營養比較多的食物，含有豐富的蛋白質，還可以補充一些鋅、維生素等微量元素，這些營養對孩子的成長發育期有説明。
3、隔三差五吃豆腐、喝豆浆
豆类食物大人和孩子都可以吃，里面有植物蛋白，促成骨骼与肌肉的生长，对身体有益处。
4、新鲜的瓜果除了给孩子吃肉肉，平时也叫孩子吃一些瓜果，这些食物里面有维生素、微量元素等，对长身体好。
除此之外，家长想要孩子长高个，这“2事”需注意
（1）平時多動，少坐：
大人和孩子都建議多運動，每周堅持一定的運動量，有益健康，增強體質，對於發育中的孩子，適當的運動，促長高。家長有時間，可以和孩子一起運動，促進親子感情。
（2）遠離遊戲與熬夜：黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

有的孩子看電視，就不想睡覺了，家長規定好孩子的休息時間，不要給孩子熬夜，影響長高。
做到這些，相信你的孩子將來一定是一個好個頭。

作者: randolph9531 時間: 2024-6-12 12:24

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