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標題: 本身超過55歲的人就容易有脊柱椎體的退行性改變 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg    時間: 2024-5-27 09:01     標題: 本身超過55歲的人就容易有脊柱椎體的退行性改變

本身超過55歲的人就容易有脊柱椎體的退行性改變,再趴著睡的話,更容易導致頸椎病的發病。
其次,趴著睡容易影響心肺功能。 趴著睡的時候會對胸部產生一定的壓迫,使得氣道受阻,一方面會導致呼吸困難,肺臟的負荷增加; 另一方面會導致供氧不足,需要心臟加大輸出量以彌補供氧,加重心臟的負擔。
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當心肺長期處於這種超負荷狀態,會比一般人更容易患心衰和慢性阻塞性肺病,嚴重時可危及生命。
因此,很多長期趴在午睡的人都會出現心悸心慌,睡覺時突然憋醒喘氣的癥狀。
3、吃完飯就午睡
剛剛吃完午飯的時候,大量的血液流向胃腸道,胃腸道處於高強度工作狀態,如果此時馬上開始午睡,強迫血液迴流至各個器官進行工作

這種情況很容易造成胃腸道的功能異常,出現噁心、腹脹、便秘、消化不良等癥狀。
此外,剛吃完飯就躺下午睡的話,也很容易導致剛吃下去的食物從食管中反流上來,造成反流性食管炎、慢性胃炎等消化道疾病。
三、總結
午睡如果睡得好可以強身健體,提高工作效率,超過55歲的人應該注意“三不要”,即不要睡得時間太長,不要趴著睡,不要吃完午飯就睡。

正確的午睡方法應該是:每天吃完飯後半個小時開始午睡,午睡是要注意保暖,最好能找個床找一個舒服的姿勢入睡,睡眠時間以30分鐘~1小時為宜,盡量不要超過1個小時。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸

這樣既可以保證下午的精力,有可以避免很多午睡的危害!
作者: martina28043    時間: 2024-7-18 10:34

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