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標題: 5.呵護心血管健康 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-28 11:48 標題: 5.呵護心血管健康

4.緩解更年期癥狀
更年期的女性由於體內雌激素分泌量減少，從而導致內分泌紊亂。會出現潮熱汗出，煩躁易怒，失眠健忘等更年期癥狀，多喝些豆漿可以起到補充雌激素的作用。

5.呵護心血管健康
常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔。增加心臟活力，優化血液迴圈，保護心血管。
並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱美國威樂美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡

豆漿為“心血管保健液”。
6.促進血液迴圈
豆漿中所含的蛋白質是具有高熱效應的，手腳冰涼的人可以多喝一點兒豆漿，因為豆漿裡面含有豐富的暖身的營養素。
可以在一定程度上緩解因血液迴圈不良，或者是肌肉不足造成的手腳冰涼，人體的新陳代謝過緩或者是肌肉不足。
常喝「豆漿」好處多多，但這5類人或不適合喝豆漿，建議瞭解
1.正在服用抗生素的人群
正在服用抗生素藥物是不能喝豆漿的，尤其是紅黴素，這兩者之間相結合會發生化學反應。當然想要喝豆漿的話，一定要在服藥之後一個小時之上再喝
2.腸胃不好的人
對於本身腸胃不好，脾胃虛寒的人群來說。是不建議喝豆漿的，本身豆漿屬於偏寒食物，身體虛寒、容易消化不良或者腹脹更應該少喝。
同時對於患有胃炎的人群，也不建議喝豆漿，避免刺激腸胃，分泌大量的胃酸各會加重腸胃疾病。
3.嬰兒
嬰兒時期寶寶最好的食物就是媽媽的母乳，而豆漿雖然營養比較豐富，但是並不能像母乳那樣給寶寶提供全面的營養物質，不能滿足寶寶身體發育的營養需求。
而且一歲半以內的嬰兒的腸胃功能尚未完全發育，這個時候給寶寶餵豆漿，很有可能會讓寶寶出現腹脹的情況。所以建議家長們最好不要給寶寶餵豆漿。
4.有痛風的人最好少喝
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風患者最好少喝豆漿。
5.腎病患者
腎病患者每天攝入的蛋白質有限量，低蛋白是腎病患者的飲食原則之一。在這樣的前提下，腎病患者應盡可能多攝入動物蛋白，而非豆漿內的植物蛋白，如果在正常飲食下喝豆漿，則會加重腎臟的負擔。

喝豆漿時要注意哪些禁忌？
1.沒有煮熟的豆漿不能喝
由於生豆漿中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。因此，豆漿一定要煮熟后才可以喝。
還需注意的是，在煮豆漿時，豆漿表面產生的泡沫容易造成“假沸”現象，其實，此時豆漿並未煮熟。
因此，煮豆漿時務必保證豆漿煮沸5分鐘后才可飲用。

2.不能和蜂蜜同喝
蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有機酸，而豆漿中蛋白質的含量比牛奶還要高，兩者混合時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不能被人體吸收。所以，蜂蜜與豆漿不宜混合飲用。
3.禁止裝入保溫瓶
豆漿中有可以去除保溫瓶內水垢的物質。在溫度適當的條件下使用豆漿作為養分，瓶子里的細菌會大量繁殖，3~4小時后豆漿會變酸。
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4.敞開鍋蓋煮
在煮豆漿的時候必須要煮開，同時在煮的時候要把鍋蓋打開，因為只有敞開鍋蓋的時候，才能夠讓豆漿裡面的一些有害物質隨著水蒸氣排出去。

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