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標題: 4.提神醒腦 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-28 12:59 標題: 4.提神醒腦

4.提神醒腦
季節交替，或工作的午後，出現乏力、沒有精神等不良的反應。綠茶就是一個很好的選擇。其中含有的咖啡因成分，以及兒茶素的成分，能夠在提神醒腦，消除困乏的同時，補充身體所需水分。
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5.抵禦輻射
現在有許多電子產品。可以說手機和電腦對所有人都是可用的。它們都有一定的放射性。長期接觸會導致皮膚問題。適量飲用綠茶有助於減少輻射，起到保護和改善視力的作用。

綠茶是高血壓的「催化劑」？
堅持喝綠茶確實能夠達到養生作用，綠茶中所含有的維生素以及兒茶素等營養成分非常豐富，高血壓患者完全可以放心飲用綠茶。
並且喝綠茶也可以補充水分，這也增加了自己的飲水量，多喝水也能夠快速説明有毒物質排出。
但是要注意不能喝濃茶，因為濃茶當中所含有的咖啡因是非常高的，咖啡因攝入過多可沒有什麼好處，甚至會影響血管健康。
醫生建議想要穩定血壓，真正需要少喝的是以下這幾種水，希望您能引起高度重視，或許有助於預防血壓飆升等問題發生。
醫生呼籲：穩定血壓，「4水」請少喝！
1.高湯水
什麼是高湯水呢？也就是用骨頭雞等肉類熬煮的，湯很多人都特別喜歡喝高湯等這類的滋補類湯飲。雖然營養價值比較高，但卻不適合高血壓患者。
因為所有高湯中所含有的嘌呤以及油脂是非常高的，除了會導致肥胖之外，如果喝太多還會對腎臟造成負擔
2.咖啡
對於現在的上班族而言，咖啡成了一種正常的飲品需求，很多上班族感覺身體乏力，沒有精神的時候就來一杯咖啡，達到提神醒腦的效果。
咖啡當中含有較多的咖啡鹼，如果攝入過多的話會損傷血管，不僅會導致血壓升高，還會影響失眠，導致人們更加焦慮。
所以即便不是高血壓患者，在平時也要嚴格控制好咖啡的攝入量，每天不得超過4杯
3.酒
老話常說：“酒是糧食精，越喝越年輕”，很多人都把酒當作一種日常生活當中的飲品。無論是在家還是在外面吃飯，洽談合作，都離不開酒的存在。
人體適當的喝酒確實有助於促進血液流通的存在。但是過量的飲酒的話，就會加大對人體幹，臟細胞造成的損傷容易誘發酒精性肝硬化或酒精性肝炎，嚴重傷害身體健康。
對於高血壓患者來說，大家過量飲酒也會使自身的血管壁不斷的收縮，也會使自身的血壓波動增加，異常難以穩定，也極易誘發心血管疾病的問題。
4.淡鹽水
鹽水有著殺菌的功效，因此有不少人早晨起床的時候都會用淡鹽水漱口。不僅可以清除口腔的異味，還可以消除口腔的細菌，但是對於高血壓患者來說是不建議使用淡鹽水的。
因為高血壓最怕的就是鹽分的攝入量，所以平時一定要減少鹽分的攝入。
延伸閱讀：綠茶隔夜能喝嗎？
醫生：能喝，但是在沒有必要的情況下，最好不要喝隔夜綠茶，以免對腸胃會造成刺激，引發炎症。
從營養衛生的角度來說，茶水暴露在空氣中，放久了茶水中浸泡的蛋白質、糖分等，都會成為細菌、黴菌等病菌繁殖的養料。
另外茶湯放久了茶多酚、維生素C等營養成分，易氧化減少。如果經常性的飲用隔夜茶，就是往身體中帶入更多的細菌，給身體留下隱患。
因此，在沒有必要的情況下，最好不要喝隔夜綠茶。春藥美國春藥網催情藥迷藥壯陽藥媚藥乖乖水 FM2 女士催情藥男士壯陽藥昏睡迷幻藥增大增粗藥延時持久液迷媚強效催情藥性藥之王 DDK藥效迷姦粉迷昏粉迷昏藥乖乖水洗腦聽話藥聽話水瀰漫之夜惡魔丘比特超強春藥香耐爾狂愛催情水

綠茶禁忌：
建議胃不好的人群最好別多喝綠茶：綠茶是屬於寒性的物質，並且，綠茶中的咖啡因以及茶多酚。雖然對腸胃健康的人有好處，但對於胃不好的人就不是一件好的事情了。
反而會因為攝入這些營養物質之後，對已經損傷的胃粘膜造成刺激，不利於胃部的健康。
建議患有肝臟疾病的人群最好別多喝綠茶：綠茶中含有一種叫做咖啡鹼的物質，喝的過多，很可能會影響肝臟的生理功能。

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