標題:
羊肉要少燒烤,多清燉:
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-29 09:13
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羊肉要少燒烤,多清燉:
羊肉要少燒烤,多清燉:
很多人對羊肉串情有獨鍾,但是羊肉經過高溫燒烤,再加上烹飪時放入大量的食鹽、辣椒等辛辣燥熱的佐料,會使羊肉的“熱性”大大增加,食用不當很可能出現咽喉腫痛、口舌生瘡等“上火”癥狀。
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而清燉出來的羊肉味道鮮美,清爽不油膩,在補充人體元氣的同時還能避免上火。
推薦喝:豆腐羊肉湯
準備食材:羊肉60克、豆腐兩塊、生薑15克、香菜、蔥、食鹽適量;
第一步:將羊肉和豆腐分別切塊備用,香菜、生薑、蔥洗净后切碎;
第二步:起鍋燒油,放入蔥花爆香,然後加水,將羊肉煮至八成熟;
第三步:加入生薑、豆腐,煮熟後放入食鹽、香菜調味即可。
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營養點評:羊肉屬於溫性食物,對身體有溫補作用,而豆腐屬於涼性食物,羊肉和豆腐一起煮燉,可以起到降火的作用,同時還能益氣生津、增強免疫力。
作者:
christian398
時間:
2024-6-20 10:12
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