標題:
第二盆:至今為止
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-29 09:20
標題:
第二盆:至今為止
第二盆:
至今為止,沒有任何科學研究證實,單獨食用某種食物可以抗癌,雖然一些研究證實某些食物如大蒜、西藍花、洋蔥等含有某些“抗癌成分”,但都是處於體外試驗、動物試驗階段,用在人體身上,不一定可行,還有很長的路要走
所以,常吃花生能抗癌的說法並不準確,單靠花生防癌抗癌也不現實。
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但花生不失為優秀的食物,能為人體提供大量營養物質,由於花生食用方法很多,通常健康的方法排名是:
水煮花生最佳,其次是醋泡花生、生嚼花生,然後是吃花生芽、花生煮粥、花生燉湯等,花生經過炒制、細加工后的椒鹽類食物、醬類食物營養損失較多,最後是油炸花生
不過,花生是一種過敏原,如果有花生過敏的人,是不能吃花生的,嚴重的會危及生命。 年幼和經常嗆咳的人吃花生,要有監護人在身邊防止意外,有5種人不宜吃花生:
1、花生含有高脂肪,血脂高、油脂分泌旺盛、易長痘的人不要吃。
2、花生食用后不易消化,腸胃不好、有胃炎的人、腹瀉的人不要吃。
3、花生的消化需大量胆汁,如果切除了胆囊、或有胆囊疾病的人,不要吃。
4、花生衣可凝血,跌打损伤有瘀血的人不要吃。
5、有慢性肾病的患者,吃花生会诱发蛋白尿,最好也远离。
花生的營養成分與一些食物易相剋,如豬心、毛蟹、黃瓜、柿子、蕨菜等,注意不要同食。 更關鍵的是,黴變的花生含有強烈致癌物黃麴黴毒素,一定不能吃。
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總之,正確食用花生,最大限度利用花生營養,花生不失為養生的美食和健康幫手,但單純依靠花生抗癌不現實,而且要避開花生食用誤區。
作者:
martina28043
時間:
2024-7-16 19:41
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