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標題: 1、萵筍去葉，刨去老皮切絲 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-29 10:41 標題: 1、萵筍去葉，刨去老皮切絲

雞蛋木耳炒萵筍
【食材】：萵筍適量、蠔油 1勺、雞蛋 2個、木耳適量、鹽 1小勺、
【做法】：
1、萵筍去葉，刨去老皮切絲，加一點點鹽拌勻，醃制20分鐘出水。木耳提前泡發好，洗净切絲;
2、雞蛋加少量鹽打散，入平鍋中小火煎成蛋皮，晾涼后把蛋皮切成蛋絲;
3、少許油燒熱，加入萵筍和木耳翻炒2分鐘至熟，太干可以加少許水。
4、放入蠔油和鹽調味，最後加入炒好的雞蛋一起翻炒均勻即可。
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金針菇
金針菇以其柔嫩、鮮美的特點深受人們喜愛。在夏季食用非常適宜，它含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，100克金針菇含鉀約310毫克，占其總重量的比例較高，對於保持人們的健康和營養平衡有很大的説明
蒜蓉蒸金针菇
【食材】：金针菇适量、蚝油 1勺、香葱适量、糖少许、盐少许、生抽 2勺、蒜末适量、
【做法】：
1、金针菇去根部，用清水泡一会，洗干净，均匀码入盘子里。
2、锅内加入油烧热后熄火，放入蒜碎、小米辣，用油余温爆香，再放入蚝油、生抽、盐、糖搅拌均匀；
3、把拌好的调味料铺在摆好的金针菇上面，锅内水烧开后入锅蒸6~8分钟，出锅后撒上葱花即可
银耳
银耳有着“菌中之冠”的美誉，夏季气温高，人体容易出汗，造成身体失水，银耳可以滋润生津，缓解口渴、喉干等不适。同时，银耳富含胶质和多种维生素，能够滋润肌肤，淡化皱纹，使肌肤保持光滑细嫩。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

苹果红枣银耳羹
【食材】：苹果 1个、银耳适量、莲子适量、冰糖适量、红枣适量、百合适量、
【做法】：
1、银耳放到凉水中泡一个小时，泡发后摘去蒂部并撕成小朵，红枣、莲子和百合简单洗净即可。
2、将银耳、红枣和莲子放进汤锅里，大火烧开后小火焖煮60分钟，电压力锅煮的时间是25分；
4、待熬制得差不多了，苹果洗净去皮切丁，和百合一起放入煮好的银耳中稍煮20分钟，最后煮好后加冰糖或蜂蜜即可。冰箱冰镇一会更好吃。

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