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標題: 千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的， [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-30 11:32 標題: 千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的，

千萬別信，以下這五個養生方法都是錯的，看看您有沒有正在做的，如果有，趕緊停掉
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1.每天一萬步，活到99，真的是這樣嗎？最近幾年，興起了暴走。動不動就是1萬步2萬步，實際上並不是走的越多越好。反而過量的運動還會磨損關節。老了以後，引起關節疼痛，根據中國居民膳食指南推薦的步數是6000步，當然運動也是因人而異。

2.血管里有垃圾，垃圾會堵塞血管，其實，血管里根本沒有所謂的垃圾，有的只是人體正常的代謝產物，只要我們規律健康飲食，多喝水，多排尿，就可以排出代謝產物了

3.饮食要趁热吃。很多人认为，趁热吃一方面能体现热情好客，一方面对胃肠好，其实，65°以上的食物，会增加患食管癌的风险。4.按摩乳腺可以丰胸，去结节，事实上，乳腺是不能随便挤压的，过度按摩或者不当按摩还会引起疼痛，炎症等不良后果。

5.淋巴排毒是真的吗？很多喜欢做美容按摩的人，都听过淋巴排毒的项目，通过按摩身体的不同部位，刺激淋巴液的流动，达到排毒的效果。那真的能排毒吗？目前，还没有足够的科学研究，来证明淋巴排毒的有效性。以上这些养生方法，并没有充分的科学依据。丘比特春藥網春藥媚藥催情藥迷藥安眠藥壯陽藥春藥網催情春藥乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥日本藤素美國黑金英國威馬汗馬糖海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

合理的運動，均衡的飲食，保持開心的心態，定期的體檢才是最重要的。

作者: martina28043 時間: 2024-7-15 15:08

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