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標題: 男人170—185cm“标准体重”是多少？简单自测 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-5-30 12:19 標題: 男人170—185cm“标准体重”是多少？简单自测

可能對於很多女性朋友來說，都希望自己能夠保持苗條的身材越瘦越好，這樣才能夠彰顯個人的魅力，而對於大部分男性來說，對於體重似乎也沒有那麼多的顧忌。Fm2 fm2官網史蒂諾斯一粒眠香港彼得三唑崙藍精靈安眠藥安利平錠易舒眠 Stilnox
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當然也有一部分男性，希望自己能夠保持完美的身材，穿衣顯瘦，脫衣有肉，擁有肌肉，這樣的話，也是會受到大部分女性的喜愛，令朋友也是非常羨慕的。

但是對於大多數男性朋友來說，卻不瞭解自己的身高，體重到底多少才算達標，對此沒有明顯的認知，那麼對於男性來說，真的是越瘦越好嗎？體重多少才算是達標了呢？下面就一起來瞭解一下。
男人170—185cm「標準體重」是多少？簡單自測，看看你達標了嗎？
首先我們要知道的是男性的身高普遍在1米7到1米85之間的標準體重，所以可以根據自身的身高來了解體重的標準，有一個準確的公式：標準體重（千克）=身高（釐米）-105。

而對於一些身高處在1米8的男性朋友來說，75公斤也是比較正常的，所以可以根據自己的實際情況來進行計算來測量一下自己是否出現超標的情況。
當然這個數位並不是一個固定的值，也是有一定範圍的上下波動10%都是說明自身體重比較正常，還算是達標，但是若上下幅度在20%以上的話，很有可能是超重了，也是要積極減肥。
当然除了体重之外，对于男性朋友来说更注重的就是体脂的含量。
对于男性来说，正常的体脂率大约在10%~20%这么一个区间当中，女性则是16%~26%，这个趣兼职也是比较健康的。
而体脂也是非常重要的，在一定程度上能够了解到自身的健康状况。所以只有保持达标的体脂率，这样才能够练出肌肉，更有利于保持完美的身材。

所以对于男性朋友来说，保持合理的体重是非常重要的，如果身材过度肥胖的话，很容易就会增加患病的风险，往往也会带来以下几个麻烦，希望你能够早些了解。
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1、心理危害：开展过的肥胖很容易因此产生一定的焦虑，自卑等负面情绪，慢慢的就会对自己的心理造成一定的危害，不爱与周围人交流，不爱参加社会活动等等，导致一系列心理疾病的问题产生。

作者: randolph9531 時間: 2024-6-11 01:15

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