標題:
吸油很猛的5種菜,比肥肉還肥!
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作者:
sdgdfhfdhdfhg
時間:
2024-5-30 13:41
標題:
吸油很猛的5種菜,比肥肉還肥!
俗話說「開門七件事,柴米油鹽醬醋茶」,不論是動物油還是植物油,在中餐的烹飪中都是不可或缺的。
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通過高溫油脂的烹飪,能夠縮短食物加工的時間,保持食物的色澤,還能使食物的口味層次更加豐富。 除了日常的煎炒,油炸食品更是外脆里酥,香氣濃郁,深受不少人的青睞
“手裡捧著窩窩頭,菜裡沒有一滴油”對於曾經的中國人來說,油脂是極其珍貴的。
食用油中含有身體所必須的熱量和脂肪,是人們每日必吃的食物,如果沒有油,就會造成體內維生素以及必須脂肪酸的缺乏,從而影響人體健康。
然而,現如今,最為普遍的問題不是油脂的缺乏,而是油脂攝入過多。
圖片來源網路
根據中國營養學會給出的《中國居民平衡膳食寶塔》中的數據,每人每日建議攝入的油的量為25g-30g,相當於四五個礦泉水瓶蓋這麼多。
而長期攝入過多的油,也會給身體埋下不少健康隱患。
這幾種超吸油的食物要警惕
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作者:
martina28043
時間:
2024-7-15 10:00
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