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標題: 養胃「冠軍」已找到，不是小米粥， [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-1 10:39 標題: 養胃「冠軍」已找到，不是小米粥，

我們國家可以說是名副其實的胃病大國了，在14億的人口里，腸胃疾病患者已經高達了1.2億，並且也是越來越年輕化。

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受當今飲食多樣化因素所影響，我國患有胃部疾病的人群也逐漸增多。常見病理類型為急性胃炎，慢性胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，幽門螺旋桿菌感染現象。

絕大多數人都是在慢性胃炎、消化性潰瘍的路上奔走著，雖然胃癌離著我們很遠，但是如果不重視小胃病的治療，也極有可能誘發大的癌變。

4個不良的飲食習慣，最容易誘發胃病

1.大量飲酒

很多人由於工作原因都經常會和朋友或客戶聚餐，這樣自然就少不了要飲酒，如果長期保持這樣的飲食習慣，那麼對胃的傷害是很大的。

尤其很多人為了應酬，飲酒的量越來越多，胃受到刺激很大，也就造成了損傷。

很多時候飲酒過量的人還會出現長時間的噁心嘔吐癥狀，這就是酒精對胃部的影響。

2.爱吃重口味的食物

重口味的食物已经成为很多人的饮食常态了，比如爱吃臭豆腐、咸鸭蛋、辣子鸡等等，都是很多人爱吃的重口味食物。这些食物里往往含有高油、高盐、高糖、过辣等等。

这些重口味的食物对胃和食道的粘膜刺激性很大，很容易造成胃和食管粘膜的糜烂或者是炎症。而且重口味的食物长期吃，还会导致很多血管方面的疾病。

3.边做事情边吃东西

為了能夠節省出時間學習和工作，有不少人會一邊工作學習一邊吃飯，實際上這是一種特別不好的習慣，會對胃腸道造成嚴重的傷害。

胃部在消化食物的時候需要大量的血液，如果在此時做其他事情則會影響血液流動，從而使胃部為得不到充分的血液而造成消化不良。

4.晚餐吃得太飽
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晚上一般六點以後，最好是不要在吃東西了，更不要吃的太胖，對我們的睡眠是有影響的，還會引起肥胖以及迫使胃腸道處在超負荷的“緊張工作” 中。

作者: christian398 時間: 2024-7-12 08:37

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