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標題: 街邊2塊錢一根的烤腸 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-1 11:13 標題: 街邊2塊錢一根的烤腸

而說到這裡很多人也是會想，如今像豬肉也是要十幾塊錢一斤，即使少量添加成本也是不夠的，而在街邊購買的兩元一根的烤腸，那到底能不能吃呢？會不會其中也存在貓膩呢？

街邊2塊錢一根的烤腸，到底能不能吃？會不會致癌？醫生說出實話

其實我們身邊的這些烤腸也並不是真正的肉，這些原材料也並不會造成致癌的風險，不過也是建議大家盡量少吃。
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因為像這種肉中含有大量的添加劑，如果長時間攝入的話，也會對消化系統以及肝臟等多個功能造成極大的負擔。再加上高溫烤制的過程中反覆加熱，也會增加致癌的風險，對身體造成影響。

而且關於這種烤腸世界衛生組織早已將這種加工肉類食物列為一級致癌物，這也明確了對於人體會造成一定的致癌風險，而且像這種在加工肉類食物中，還有大量的添加劑，如果經常使用的話，確實對身體健康也是不利的。

在英國帝國理工大學團隊與癌症研究機構，以及巴西聖保羅大學和葡萄牙里斯本NOVA大學的研究人員，利用英國生物銀行手機的20萬名中年參與者飲食資訊，在調整了一些影響因素后，結果發現：

一個人的日常飲食當中添加的超加工食物每增加10%，癌症發病率就會增加2%，超加工食品消費量每增加10%，癌症總死亡率就會增加6%，所以說至少量的加工肉類食物並不會致癌，也是要講究攝入量。

当然在生活中也是要注重控制好量，以免导致大量有毒物质在体内堆积对身体造成一定的影响。

常吃加工肉类食物，对身体会有哪些影响呢？

1. 增加患癌风险：过量摄入加工肉类食品，可能增加患结直肠癌、胃癌、乳腺癌和前列腺癌等癌症的风险。

2. 增加患心血管疾病的风险：加工肉类食品通常富含饱和脂肪、胆固醇、钠和其他致病物，如吸烟、缺乏运动等不良生活习惯将削弱心脏。

3. 增加糖尿病患病风险：一些研究发现，加工肉类食品的高脂肪和高能量含量会增加患糖尿病的概率。

4. 增加肥胖的风险：加工肉类食品中的高热量和不健康的脂肪含量会引起肥胖，从而导致许多健康问题。

5. 压迫肠道：加工肉类食品中的人造添加剂和化学香料会引起肠黏膜炎症，影响消化道的健康，增加大肠癌的风险。

日常应该如何健康吃肉呢？

1. 选择优质的肉类：选用优质、新鲜的肉类，避免食用添加剂及激素的肉类。

2. 适量食用：根据自身需要和活动量，饮食中应该适量摄入肉类，不宜过量。

3. 烹饪方法：选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、烤、炒，而不是油炸或过烤。

4. 搭配蔬菜：搭配蔬菜食用肉类，以增加膳食纤维和营养物质的摄入量。

5. 自製調味料：可自製鹽、醬油等調味料，減少食用加工調味料。

6. 多樣化食材：多樣化的肉類食材，如雞胸肉、魚肉、牛、羊肉等，避免單一種類肉類的過度攝入。黃秋葵牡蠣官網黃秋葵牡蠣訂購黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣功效正品黃秋葵牡蠣黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處黃秋葵牡蠣詳情說明黃秋葵牡蠣是什麼黃秋葵牡蠣功效黃秋葵牡蠣真假黃秋葵牡蠣有效嗎黃秋葵牡蠣評價黃秋葵牡蠣常見問題解答為什麼選擇黃秋葵牡蠣

7. 健康餐搭配：平衡飲食吃良品，適當搭配高纖維蔬菜、水果、全谷類食物、豆製品等，多食用富含膳食纖維的食物。

作者: christian398 時間: 2024-7-12 08:34

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