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標題: 綠豆的養生價值很高 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-1 11:36 標題: 綠豆的養生價值很高

3.白扁豆

綠豆的養生價值很高，能解暑消熱，利尿消腫，緩解口渴，而白扁豆有利於潤濕脾，去水腫、利尿、清肝、使眼睛更明亮的功效。

濕熱重、脾虛，水濕代謝力不好的人非常適合將二者結合煮水喝，當體內有很多濕氣時，臉上會出油，大便沒有形，會有粘馬桶的現象。

而且會使機體內的環境不穩定，若喝一些綠豆白芸豆水，有助於清熱解暑，養護肝胃。
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4.薄荷

綠豆與薄荷分別煮好冷卻，再混合攪拌均勻。有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效。

夏季因外界因素干擾，相對浮躁易怒，多喝綠豆湯是夏季養生不可或缺的方法。

5.薏米

体内湿寒气堆积过度而出现身体浮肿、睡眠受阻、机体疲惫乏力，四肢痉挛现象的人群。可通过薏米搭配绿豆烹煮熬粥饮用的方法，促进整体新陈代谢速度。

受痛经现象困扰的女性，也可以通过饮用此种汤的方法。稳定子宫、卵巢收缩扩张能力，减轻下腹部所承受的神经疼痛感。

6.海带

海带含有碘元素，可以保持体内钠盐平衡，配合着绿豆水服用，有助于促进血液循环，使脂蛋白密度变低，血脂下降的辅助作用。

绿豆海带汤还有消水肿的功效，提高肾脏功能，建议甲状腺功能不好的人尝试喝一些，有利于吸收碘、提高代谢、恢复甲状腺能力。

但是要根据自身情况适量服用，避免激素紊乱，恶化病情。

7.红枣

红枣是性温和的食物，具有氧气补血的功效，对于月经期间的女性来说，多喝一些红枣水或生吃红枣，可以缓解经期出现的痛经。

綠豆紅棗水熬好后，可以做成一種飲品，它具有美容養顏，延緩衰老，補氣養血，安神助眠，健脾胃的功效。

綠豆和4種食物相剋，一起來瞭解一下！

1.狗肉

狗的肉和綠豆湯一起吃會導致腹脹和疼痛，嚴重危及生命和中毒等情況下，嚴禁在吃綠豆的同時吃狗肉。

2.鯉魚

鯉魚性平，味甘，可分為赤鯉、黃鯉、白鯉等品種，與綠豆性味功能極近，兩者一同食用會增強代謝功能，有著利水利尿的功效。

但是過度卻容易引起腹瀉不止的癥狀，尤其是脾胃虛寒者不可同時進食。

3.葡萄

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綠豆中含有鈣、鎂等微量元素，葡萄中含有草酸的成分。當二者同時食用，鈣、鎂與草酸相遇，會發生化學反應，形成沉澱物，堆積胃腸道內，造成胃腸道負擔加重，引起機體出現腹痛、腹脹、噁心、嘔吐等癥狀。

還會影響機體對綠豆、葡萄等營養物質的消化吸收。

4.西紅柿

綠豆和西紅柿不能一起吃，並不是由於食物相剋關係，綠豆和西紅柿都是性涼的。如果是體質偏寒性的人吃了，很容易造成身體腹瀉，會損傷身體元氣。

作者: christian398 時間: 2024-7-11 08:06

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