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標題: 豆腐，是高血脂的「根源」嗎？醫生 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-1 11:48 標題: 豆腐，是高血脂的「根源」嗎？醫生

高血脂它是一種慢性疾病，往往發生在中老年人的身上，如果一旦被確診高血脂，那麼常年就需要通過藥物來進行緩解自己血脂問題。

高血脂對身體的危害也是比較大的，很容易就會導致血液濃度，增加血管堵塞，誘發心血管疾病。從而危及個人健康，所以控制血脂也是至關重要的一件事。九龍藥局催情藥壯陽藥迷藥增大丸持久液乖乖水聽話水 fm2 春藥男性壯陽女性催情日本藤素韓國奇力片美國黑金英國威馬服用英國威馬 2H2D 威而鋼犀利士樂威壯壯陽藥 DDK粉 cenforce 必利吉瑪卡雙效威而鋼雙效犀利士保羅v8 偉哥

豆腐，是高血脂的「根源」嗎？
豆腐是屬於大豆打造而成，低脂肪、高蛋白的美食，對人體能提供營養。

有的人覺得血脂過高不能吃豆腐，其實，豆腐本身熱量不高，含有的脂肪，膽固醇也很少，因此在血液粘稠時吃豆腐並不會帶來影響。

真正要遠離的是其他熱量高的食物，這樣才能控制體重的同時讓血液迴圈保持正常。

常吃豆腐會收穫哪些好處？
1.改善更年期綜合征

豆腐含有豐富的植物雌激素——大豆異黃酮，與雌性卵巢分泌的雌二醇相似。它具有雙向調節作用，可以使女性雌激素保持平衡，改善更年期綜合症的功能。

此外，豆腐中的大豆異黃酮還可以降低患乳腺癌的風險。

2.補鈣

經常吃豆腐能夠為身體補充鈣物質，在製作豆腐的過程中需要加入鹵水，這種物質能夠使豆腐裡面含有的鈣和鎂含量增加，要高於大豆。

並且有研究顯示，每100克豆腐裡面含有約164毫克鈣，它可以說是很好的鈣補充劑，特別適合缺鈣的人群。
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3.保護腦組織

豆腐中的卵磷脂對神經、血管和大腦有益，腦神經細胞中的卵磷脂的含量約佔它的品質的百分之二十左右。

充足的卵磷脂可以維持體內腦細胞的正常代謝以及運作，從而提高腦細胞的活性。

作者: christian398 時間: 2024-7-11 08:37

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