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標題: 3.有效提高記憶力 [打印本頁]

作者: sdgdfhfdhdfhg 時間: 2024-6-2 07:45 標題: 3.有效提高記憶力

2.緩解輕微腹瀉

平時如果出現了輕微的腹瀉，進食蘋果也能夠達到改善的作用。因為蘋果中含有較多的鞣酸，這種物質能夠起到收斂的作用，對腸道出現的某些輕微病變有緩解作用，可以防止腹瀉癥狀。

因此出現了輕微的腹瀉，進食蘋果可以達到緩解的效果，因此平時可以適當進食蘋果來促進健康。

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3.有效提高記憶力

蘋果中所含有的鋅元素不僅可以增強記憶力，也可以補充身體所需要的營養元素。

對於家裡有小孩子的人群來說，從兒童時期就補充鋅元素，可以促進兒童發育。同時也可以在學習過程中擁有更好的記憶力，也可以掌握更多知識，讓孩子學習更加輕鬆。

4.减缓皮肤老化

苹果是“天然的美容师”，一天吃一个苹果能减缓皮肤老化。这是由于苹果营养丰富，其中多酚的抗氧化作用非常好，可以减缓皮肤老化，使皮肤细腻、红润、有光泽。

那么爱美的你，可以多吃苹果，让衰老的脚步慢一些到来吧！

5.提升食欲

对于在生活中没有胃口的朋友来说，在平时吃一些苹果是不错的选择，它里面含有的果酸能够促进胃液的分泌，帮助身体更好的吸收消化食物，起到开胃助消化的效果。

经常吃一些苹果，你会发现自己的胃口变好了，整个人的饭量也增加了。

医生提醒：保护胃部，这8种水果不妨多吃些

1.葡萄

葡萄中含有丰富的果酸以及维生素P等成分，这类成分能够有效的调节肠胃，其果酸成分可以帮助人体消化吸收，清理肠胃的垃圾毒素，对大肠杆菌等细菌有良好的抗菌作用。

而维生素P成分则可以降低胃酸毒性，对胃炎、肠炎及呕吐等症状起到一定的缓解作用。

2.菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。菠萝是一种热带水果，但口味深受人们喜爱，菠萝中的营养物质能改善人们的皮肤状态，美白人体。

菠萝的果肉和木瓜一样，含有一种能分解蛋白质的酵素，还能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对容易损伤肠胃。

3.櫻桃

櫻桃也是一種健脾養胃的好水果，其中含有多種維生素及維生素C含量極高，能達到養護腸胃的效果，並能增強腸胃的抗病能力，避免胃黏膜受損。

腸胃功能不好的人可以多吃櫻桃改善胃功能，讓胃更舒適。

4.芒果

芒果當中含有比較豐富的維生素a，它自身的糖分和維生素含量都是較高的，能夠改善胃弱口乾舌燥和胃陰不足的問題。

作者: martina28043 時間: 2024-7-19 14:01

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