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標題: 提高男性的性能力方法權威總結 [打印本頁]

作者: AT19 時間: 2024-6-2 15:37 標題: 提高男性的性能力方法權威總結

   怎麽樣提高男性性能力呢？在當今社會，隨著社會的生活節奏越來越快，城市化進程越來越超前，而給男性朋友所帶來的壓力越來越大，不單單在生活上，物質上，和精神上，在都時刻考驗著各種那樣的男性朋友，據相關調查顯示，近年來，男性性能力普遍呈下降的趨勢。如何提高性能力，在重新“一展雄風”已成為男人們最為關心的事情。對此，小編走訪了多位專家學者，整理了一套提快速有效提高性能力的方法，希望為男性朋友們提供一些參考。

   1.睡前按壓肚臍強肝腎

　　肚臍是中醫針灸學中的神阙穴，中醫認為，性機能衰退主要是肝髒和腎髒的機能減弱所造成，灸按肚臍(神阙穴)可以加強這兩個髒器的新陳代謝，進而促進性能力的旺盛。

　　所以，建議男人，每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鍾。

　　當然也可以用“煙灸法”，即將一支點燃的移近肚臍，當感到有灼熱感時，迅速拿開，如此重複做10次。

   2.保持充足的睡眠

   多項研究都證實，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。此外，睡得好了，人體各系統的反應功能也會更加靈敏。當大腦接收到性刺激後，會積極作出反饋。

   3.飲食平衡

   健康的飲食習慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善低下的問題。

   4.堅持運動

   良好的身體狀態是的重要保證，但在選擇運動項目時也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論**，長時間騎自行車都會嚴重壓迫會。對男性來說，可能誘發勃起功能障礙(ED);對女性來說，可能出現會麻木，對的感受也會大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數人。
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   5.慎重使用藥物

   不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的和性表現。患者在使用時，應該密切關注自己的是否規律、令人滿意，如果出現問題，應及時與醫生商量，選擇其他藥物進行治療，爭取將藥物對性能力的影響降到最低。

   6.控制血壓

   男性血壓偏高，容易出現高血壓和動脈硬化，對勃起功能和性反應都有很大的影響。

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