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標題: 如何應對頭上白髮的問題,頭上白髮的注意要點2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-8 05:31 標題: 如何應對頭上白髮的問題,頭上白髮的注意要點2

三、有白髮可以吃什麼緩解　　1.黑芝麻有補益肝腎，滋潤五臟。因肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。（1）可取黑芝麻25G搗碎，加適量米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」的白髮變黑有良好作用。（2）黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾後炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。
　　2.枸杞子有補益肝腎，對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。可內服煎湯、燉食，每次9-15公克。
　　3.何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10 克，粳米60克兌水煮粥。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗乾春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
淨的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟後加入紅糖即成。每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。大便溏洩者不宜食用。
　　4.桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。
　　5.何首烏500克，紅棗、杞子各200克，桂圓100克泡酒2500克，泡後10天可飲用，每天臨睡前服一小杯藥酒。
四、常吃以下幾種食物讓白髮變黑髮　　1、黑芝麻：
　　味甘、性平，芝麻富含油酸、亞麻油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養髮美容；並對頭髮早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療效果。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞老化的過程。亞麻油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，並防止頭髮變脆、乾燥、易斷，從而起到護髮作用。
　　2、墨綠色的蔬菜
　　菠菜有益於頭髮的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的來源皮膚需要產生皮脂，由毛髮小囊分泌的油性物質。保持髮質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。
　　3、豆
　　有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長，也富含鐵、鋅元素和維女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。
　　4、薺菜
　　味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿蔔、高麗菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。

作者: martina28043 時間: 2024-7-23 09:29

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