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標題: 治療腰間盤突出的藥方腰間盤突出日常如何保健 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-12 09:18 標題: 治療腰間盤突出的藥方腰間盤突出日常如何保健

一、治療腰間盤突出的藥方　　松針蠶砂煎
　　新鮮松針、晚蠶砂各30公克，黃酒50毫升。
　　【制法】將鬆針、晚蠶砂、黃酒共入鍋內，再加水250毫升，煎煮至酒、水減半，去渣。
　　【服法】稍溫飲食。
　　松葉即馬尾鬆之葉，性味苦溫，能祛風濕，活血脈。晚蠶砂是家蠶的糞便，性味辛甘而微溫，能祛寒化濕，加加酒煎服，以增其活血遙絡之功，主治腰膝冷痛。
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　　八角茴香100克，黃酒60毫升。
　　【制法】將八角茴香微炒，研成細粉，另將黃酒加溫備用。
　　【服法】每日2次，每次6克，黃酒沖服。
　　八角茴香又稱大茴香，產於亞熱帶地區，性味、功能與小茴香相似，是祛寒止痛要藥，除能治寒濕腰痛外，亦治寒邪內阻所致的脘腹疼痛。
　　腰間盤突出病因
　　1.腰椎間盤的退化性改變是基本因素
　　腰椎間盤退化，是隨著年齡的增長，纖維環跟髓核含水量逐漸減少，使得髓核張力下降，椎間盤變薄。這是內因。
　　2.損傷
　　長期反覆的外力造成輕微損害，加重了退化的程度。
　　3．重體力勞動者
　　腰椎長期負重，超出承受範圍。
　　4.遺傳因素
　　腰椎間盤突出症有家族性發病的情形。先天性及繼發性脊椎畸形，加速椎間盤的退化。
　　在椎間盤退化性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、懷孕、受寒及受潮等。
二、腰間盤突顯日常的保健方法　　1.防止便秘，避免猛烈打噴嚏、劇烈咳嗽等增加腹壓的因素。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便乾燥，排便用力而導致病情加重。可多攝取蔬菜、水果等粗纖維食物，改善排便狀況。
　　2、避免長時間維持相同姿勢。人在完成各種工作時，需要不斷更換各種姿勢以緩解腰部壓力，如長期處於某一姿勢不變可導致局部的累積性損傷。特別是長期處於不良姿勢較容易誘發本病。工作強度大，工作時無法保持脊椎有效的生理曲度，易造成腰背肌肉長期僵硬、痙攣，腰椎間盤負荷增加。
　　3.採取正確的彎腰拾物及抱持姿勢，避免腰部過度受力。日常抬拾重物時盡量採取屈膝屈髖下蹲或一條腿半跪，把身體盡量靠近重物，背部保持平直，同時注意腳部用力。
　　4.採取正確的坐、立、站姿維持腰椎生理平衡。正確的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻地從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，做到真正的「腳踏實地」。
　　5.避免穿高跟鞋、低腰褲及久坐沙發。椎間盤突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也會引起重心前移，容易導致脊椎彎曲加大，這與高跟鞋相比只是程度的問題。
　　6.加強功能性運動但要避免劇烈運動。功能性運動對腰間盤突出患者非常重要，而且是必不可少的，但功能性運動也須注意不要過量運動，感到疲勞就需要休息，應保持低強度的溫和運動。女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理
　　7.注意臥具和臥位，避免過度柔軟的臥具。過軟的床鋪在人體重量壓迫下可形成中間低、四邊高的形狀，容易影響腰椎的生理曲線，使椎間盤受力不均。因此，從治療和預防腰椎間盤突出的角度出發，日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。
　　8.注意腰部保暖，避免受寒。適當佩戴護腰對腰椎間盤突出症患者來說，主要目的是製動，就是限制腰椎的屈曲伸展等運動，特別是協助腰背肌限制一些不必要的前屈動作，以確保損傷的腰椎間盤可以充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易讓腰椎間盤症狀加重或復發，患者可以選擇既煞車又保暖、透氣、不積汗的高性能康復護腰來保護腰部。

作者: randolph9531 時間: 2024-7-29 04:18

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