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標題: 淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-17 12:04 標題: 淋巴排毒有什麼好處6個動作幫淋巴排毒

、6個動作幫淋巴排毒　　第一步：雙手為胸部附近的淋巴排毒，給以用壓、揉、按等方法進行，每晚堅持，兩邊各5分鐘。
　　第二步：平躺在床上，用兩手的中指和無名指輕輕按壓大腿根部(腹股溝處)。先按摩5秒鐘，然後吐氣休息，再按摩5秒鐘，吐氣休息，重複九次。有條件的可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩。
　　第三步：站起來，雙腳合攏，兩手自然下垂，放在身體兩側。保持放鬆的狀態，平舉起手臂，再輕鬆放下，自然地用手掌拍打身體兩側，一次約做20下。
　　第四步：睡覺前坐在床上，雙手輪流按壓雙腿的中部，以有酸痛感為宜，每天5分鐘。
　　第五步：將腳屈起，握住腳掌，用大拇指按壓腳掌心的湧泉穴(將雙腳的五指用力彎曲，中央凹處就是湧泉穴)。
　　步驟六：用雙手的大拇指康藥本鋪春藥   壯陽藥   持久液增大丸犀利士   威而鋼樂威壯必利吉必利勁
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世界三大約會強暴藥按壓下巴下方以及喉嚨中間的凹陷處。
二、給淋巴排毒的方法　　1.胸腺按摩
　　前胸劍突外，有胸腺器官。胸腺是身體產生免疫細胞－T淋巴球最重要的地方。按摩方式：隨時用手掌，上起頸、下止胸窩上部，輕輕地下來回按摩，一天200下，就可以時時增強您的免疫力。
　　2、淋巴結按摩
　　由於淋巴結是細菌和體內老化廢棄物等殘骸極易滯留堆積的地方。淋巴結好像是進入主幹線的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流動當然會惡化，所以淋巴結本身的按摩也是必要的。儘管全身共有800多個淋巴結，但其中重要淋巴結僅有5個。它們靠近皮膚表面，我們是可以摸到的，它們是：頸根處的頜下淋巴結、鎖骨上方的鎖骨淋巴結、腋下的腋窩淋巴結、大腿根部的腹股溝淋巴結和膝蓋後方的膝窩淋巴結。按摩時可以將淋巴結視作泵一樣，對它們進行壓迫和放鬆，用手指肚按壓，五指併攏，重複5～7次，基本要領是數三下按一次，數三下回复。手指不要離開皮膚，要具有彈性。如果強力下按，有時會導致淋巴結出現炎症，因此要輕按，如果感到疼痛，就表示您的手法過重了。另外，按摩時間也不要太長。
　　3.肌膚按摩
　　肌膚按摩時要知道淋巴液往哪個方向流動。微細的淋巴管在中途合流後形成較粗的淋巴管，最後達到鎖骨處與靜脈相連，因此會在各處形成淋巴結。朝向淋巴結進行是肌膚按摩的根本方法。按摩時，您要尋找的目標便是上面所述的那五個淋巴結，在放鬆的狀態下，使用掌心和手指密切接液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
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　　4.揉捏法
　　主要是揉捏僵硬的肌肉，使其輕柔放鬆，促進淋巴液的流動。用手指或手掌揉、捏、旋。基本上在每個部位進行3～6次動作。如果身體用力的話，肌肉愈發僵硬，因此做動作時要放鬆。
　　5.指彈法
　　是一種只應用於臉部的方法，以輕彈肌膚的方式，使淋巴液在肌膚表面擴展。用手接觸肌膚後，突然移開手，為一次。在臉部塗上美容液或美容霜後進行。由於肌膚與手的黏著性強，因此能有效地起到按摩淋巴的作用。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-1 09:22

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