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標題: 水腫怎麼辦消水腫試試6個急救方法_ [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm    時間: 2024-6-18 15:51     標題: 水腫怎麼辦消水腫試試6個急救方法_

一、造成水腫的三種原因  1.血液循環不良造成的水腫
  血液循環不暢,體內多餘的廢水、毒素就無法及時地排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫的現象。這類水腫易發生在習慣睡前大量喝水、長期站立、久坐不動、熬夜、天生血液循環代謝差的人身上。
  2.日常飲食品種單一,重口、重油
  日常飲食不當所造成的水腫,屬於營養失調性水腫。飲食中鹽分、油脂的攝取過多,會影響身體內水分、毒素的排泄,從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結構,又使食物攝取營養不均衡,導致人體缺乏某些利於代謝的礦物質和微量元素,加重水腫現象。
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  女人的體質天生就很容易水腫,尤其是當女性內分泌失調,荷爾蒙分泌異常等都會阻礙身體排出多餘的水分。例如胰島素,腎上腺皮質酮,以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會誘發水腫型肥胖。此外,濫用藥物也會提高水腫型肥胖的發生率。有些處方藥如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水平,阻礙水分的排出。
二、消水腫試試6個急救方法  1.冰湯匙冷敷
  如果早上醒來發現眼睛腫起來了,趕緊把鐵湯匙放進冷凍庫裡,等梳洗完畢後取出湯匙。在塗抹眼霜後,雙眼閉上,用冰湯匙敷在眼睛上,利用低溫刺激血液循環,加速眼部肌膚的新陳代謝。然後利用湯匙的反面沿著眼部四周做一些按摩,用湯匙代替手指,能把多餘水分一併排出。
  2.冷熱毛巾敷眼
  如果冰湯匙還無法挽救你的金魚眼,那麼試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周,大約敷20分鐘促進血液流通,再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔,最後塗抹上眼霜。塗抹眼霜時,可以配合學位按摩來促進吸收。
  3.穴點按摩
  方法:以指腹按壓眼眶周圍,每個位置按壓5秒鐘,重複3次。
  原理:因為氣血、經絡等交錯複雜的關係,在臉上、身上形成許多穴點,它們可以反映出氣血運作的順暢與否,經常刺激按壓這些穴點,可以改善臟腑功能,消除浮腫。
  4.喝黑咖啡
  方法:吃完早餐後,喝一杯純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。
  原理:黑咖呼含有的*其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。
  TIPS:衛生部公佈一天攝取*的上限是300毫克,一杯黑咖啡從濃度大小方面計算,約50~100毫克,MM飲用時一定要控制好攝取量。
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.多喝能排水的食物
  方法:小編為你推薦薏仁,薏仁有加速代謝和排水利尿的效果,每天早上和晚上堅持喝一杯薏仁水,第二天你就會發現臉部水腫真的沒了。
  6.不要喝酒
  酒精是女性臉部浮腫和皮膚鬆弛的罪魁禍首,同時酒精的熱量也是非常高的,一杯小小的啤酒熱量竟然達到100卡,幾杯下肚,你就等於吃了幾碗飯咯!
作者: randolph9531    時間: 2024-8-3 23:57

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