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標題: dha的作用與功效分析dha的食療技巧說明2 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-6-19 09:24 標題: dha的作用與功效分析dha的食療技巧說明2

三、dha的來源分析說明
　　1.魚油類DHA製品
　　孕中晚期（懷孕20週後）－胎兒出生後6個月內
　　一般來說，魚油類DHA製品在懷孕後期（懷孕20週後）至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是DHA需要量最大的時期。尤其在胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元（錐體細胞）增長較多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從懷孕4個月起適當補充DHA。
　　在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，透過乳汁餵給胎兒。
　　2、a-亞麻油酸營養品
　　懷孕後期（孕28週後）至胎兒出生後6個月內
　　a-亞麻油酸營養品的最佳補充時間在孕晚期（孕28週後）至胎兒出生後6個月內，因為孕產婦在這個階段，可利用母血中的a-亞麻油酸合成DHA，然後透過血液或乳汁輸送給胎兒。當孩子超過6個月後，可將油擠入配方奶中搖勻，直接餵給嬰兒。
四、dha的食療技巧說明
　　1、藻類。
　　2、母乳。初乳中DHA的含量尤其豐富。不過，母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳大利亞，約10%;而美國最低，僅有7%。
　　3.配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。奶粉所謂的添加DHA的含量是極少的。
　　4、魚類。 DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、鮪魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言，DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪，其次是魚油。
　　5.乾果類。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻油酸可在人體內轉化成DHA。
　　6.蛋黃裡面含有微量的DHA,吃普通雞蛋無法起到補充DHA的作用。
　　中國農業大學的科學家透過純植物萃取物技術、生物富集和轉化技術，大大促進了DHA的轉化富集，大幅提高富春藥專賣店春藥春藥春藥好處春藥優點春藥心得分享春藥發佈春藥推薦春藥用法春藥原理春藥犯法嗎藥局春藥哪裡買春藥成分春藥效果春藥原理正品春藥春藥注意事項春藥無效春藥副作用
集轉化效率。透過這項生物技術提取的「卵磷脂型DHA」含量高、易消化、好吸收，營養成分純天然，不是外來添加，不含荳蔻酸、月桂酸、PCB，這一類型的DHA是孕媽媽和寶寶的最佳選擇。
　　7、DHA製品。世界衛生組織（WHO）、世界糧農組織（FAO）、國際脂肪酸及類脂研究學會（ISSFAL）及美國懷孕協會一致推薦孕產婦食用高品質的魚油DHA製品，並含有適量保護心臟的EPA，其中DHA與EPA的含量必須大於4:1。
　　可見，DHA的重要性是不言而喻的，尤其是在胎兒發育過程中，孕婦一定要重視DHA的補充，儘管市面上有很多DHA產品在銷售，但是一定要認準品牌和商標，最好就是透過母乳哺育的方式來攻擊嬰兒的需要，當然，還有很多食物中也含有DHA。

作者: randolph9531 時間: 2024-8-4 03:14

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