標題:
中醫經絡穴位養生法身體經絡不通的表現2
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-6-19 11:48
標題:
中醫經絡穴位養生法身體經絡不通的表現2
二、經絡養生之雙手健身法
拍手法
拍手激發的聲線可貫穿奇經八脈,提高人體免疫力,促進血液循環。拍手時動作要領如下:手肘往上彎曲90度,五指分開,與眉同高,雙掌掌心相對距20厘米,拇指離鼻10厘米。調整好位置時開始拍手,注意動作要慢,一下一下來,不可像鼓掌一樣。
拍手功不宜在剛吃飽後練,否則會妨礙
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消化。開車若遇到紅燈,是最好的拍手時機,一面等綠燈,一面拍手,善用零碎時間,一舉兩得,適合工作繁忙的人士。但對於上班的人來說,可能練功沒有那麼方便,所以上班的人最好利用早餐前或晚餐後半小時練功。俗話說,一日之計在於晨,利用清晨早餐前幾分鐘,拍手刺激手上身體各部反射區,以活化全身各組織器官,可提振精神,使身體發熱,對一天的心情是很有幫助益的。
每天吃完晚餐之後,我們稍微休息一下後,出去一般散步,一遍拍手,這樣不僅能夠幫助消化,還能夠消除每天的身心污染。
握固法
如果大家仔細觀察過新出生的嬰兒就會發現,嬰兒的手都是緊握著的,還有我們緊張或者恐懼的時候都會不自覺地攥緊拳頭,這其實是一種養生方法,叫做握固法。 「握」是握著拳頭,「固」是大拇指的指甲掐在無名指的根部,小孩攥拳都是這樣攥的。固什麼?固的是一個人的意志力。
為什麼要掐無名指的根部?這是23點到凌晨1點陽氣生髮的點,這個地方又叫做肝的神竅,肝的神就是我們中國人常說的靈魂的「魂」。小孩有一個很常見的問題就是因為受到驚嚇或身體比較
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弱,「魂」掉了,這時候孩子就會發高燒,沉睡不醒,一定要把「魂」收回來才會好。所以小孩一出生就握拳而來,就是握住了肝的神竅,握住了“魂”,握力大就是小孩肝氣足的表現。
梳手心法
先在手心塗上一層保養油脂,然後選一把圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,以免把手心皮膚劃破。然後按著順序梳,先從上往下梳,再從右往左橫梳,繼而再順時針梳一圈;第二遍相反。每天堅持按摩,就能達到強身祛病的目的。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-5 08:02
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