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標題: 活血化瘀通絡的藥方是什麼活血化瘀的方法是哪些3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-7-15 10:34 標題: 活血化瘀通絡的藥方是什麼活血化瘀的方法是哪些3

四、血淤體質做什麼運動好些
　　血淤體質在精神方面要注意什麼呢
　　中醫認為：“氣為血之帥”、“氣行則血行，氣滯則血淤”，憂鬱氣滯則久病入絡，精神愉快則氣血和暢，故應培養開朗、樂觀、積極的情緒狀態。二要培養興趣與嗜好，如攝影、繪畫、種花、釣魚、閱讀等，以靜養心神。第三是保持心情愉快，交個性開朗的朋友。四是多聽抒情柔緩的音樂，如《春江花月夜》、《西江月》、《姑蘇行》、《長相守》等。
　　血淤體質做什麼運動好些
　　身為血淤體質的人，起居勿安逸。作息時間宜有規律，保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛煉，不可過於安逸，以免氣機鬱滯而致血行不暢，要多從事有助於促進氣血運行的運動項目。可打太極拳女用催情藥男性壯陽藥昏迷迷幻藥延時持久液增粗增大丸春藥專賣店春藥案例催情藥推薦壯陽藥推薦昏迷藥推薦持久液推薦增大丸推薦熱銷春藥春藥售後尋找春藥日本春藥韓國春藥歐美春藥春藥原理

、太極劍、健身操、舞蹈、散步、慢跑、爬山等。年輕人的活動量可適當加大，如跑步、登山、游泳、球類等。但要注意，中老年不宜參與劇烈的、爆發的、競技的、無氧的運動。應採用小負荷、多次數的健身鍛鍊法，如太極拳、八段錦、氣功、散步、廣播操等。切記，運動中要注意保持水分的供應，防止出汗過多。

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