標題:
白髮變黑的食療粥這些粥可補氣養血
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作者:
vgfgbcnbcvnbvm
時間:
2024-7-21 15:48
標題:
白髮變黑的食療粥這些粥可補氣養血
現代社會競爭激烈,工作壓力大等原因導致許多年輕人頭上也佈滿了白髮。白髮不但嚴重影響了患者的外型美觀,對患者的心理也造成了不良的影響。年輕人頭上長白髮可透過食療方式調理,接下來就跟大家介紹一下白髮變黑的食療粥都有哪些。
仙人粥
需準備50克何首烏,5枚紅棗,10克紅糖,60克粳米。做法為先把何首烏放到小砂鍋裡邊,加適量水煎煮。然後把渣子去掉,放到已經洗乾淨的粳米和紅棗裡邊,再加適量水煮粥,粥煮熟以後加一點紅糖。
仙人粥具有補腎養血的功效,可以讓白髮變黑,比較適合頭髮枯黃無光澤和頭髮早白的人。
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藥
需準備30克黑芝麻,60克粳米。做法為先把黑芝麻洗乾淨,然後曬乾炒熟碾成碎末,然後跟粳米混合在一起,加適量的水煮粥。
此粥對肝腎有滋補作用,比較適量因身體虛弱而導致的頭髮早白患者服用。
桑仁粥
需準備30公克桑椹子,100公克糯米,少量冰糖。做法為先把桑椹子用水泡一會兒,然後和糯米一起放到砂鍋裡邊煮粥,粥熟以後加入適量冰糖即可。
此粥具有養血明目、補肝益腎的功效,可治療因肝腎虛弱而導致的頭髮早白。
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要準備2個悉尼,30克黑豆。做法為把悉尼切成片,然後和黑豆一起放到鍋裡邊,加適量水煮湯,大火煮開以後改用小火微燉。燉爛以後把梨子吃掉,湯喝掉。此湯可治療肺氣虧損導致的毛髮柔弱和頭髮早白。
為了預防長白髮,大家平時要做到勞逸結合,盡量不要熬夜。平時要多給身體補充一些微量元素。吃飯不要太精細,應該適當吃一點粗糧。平時可以多吃一些黑芝麻、動物肝腎等蛋白質和維生素豐富的食物,樣可以有效防止白髮早生。
作者:
randolph9531
時間:
2024-8-16 23:43
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